Ruoka parannuskeinoja Cluster Päänsärky

Cluster päänsärky ovat äärimmäisen intensiivistä, tuskallista päänsärkyä, että yleisesti säteillä yhden puolella päätä ja esiintyä klusterin aikoja. Pidetään usein paljon ankarampi kuin migreeni, tämän tyyppinen päänsärky vaivaa useimmat ihmiset kaksi tai kolme kertaa päivässä useita päiviä peräkkäin. Jotkut ihmiset kokevat ryhmittymä päänsärkyä kaksi viikkoa suoraan. Toisille aika on paljon pidempi, juoksu joskus ylöspäin kolme kuukautta. Mutta on asioita, joita voit tehdä auttaa välttämään klusterin päänsärkyä, mukaan lukien muuttuvat ruokaa valintoja. Ruokavalio

Vaikka ei ole tällä hetkellä "hoito" klusterin päänsärkyä, on olemassa tiettyjä aineita, jotka sinun tulisi välttää auttaa estämään tämän kivulias tila. Ei jokainen tarvitsee jäädä pois täsmälleen sama elintarvikkeita, tietenkin, koska vastaukset voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Todella ymmärtää mitä "laukaisee" klusterin päänsärkyä, dokumentoida tapahtuma ja olosuhteista, jotka ympäröivät sitä, kuten elintarvikkeita, juomia tai muita aineita, johon olivat altistuneet. Tieto on usein paras puolustuskeino klusterin päänsärkyä, niin pitää kirjaa erityisolosuhteet.
Drink

Vaikka jokainen ihminen on erilainen, yksi tärkeimmistä syyllisiä klusterin päänsärkyä, varsinkin kun klusterin ajan, on alkoholi. Välttämällä alkoholia, usein minimoida mahdollisuudet kärsivät näistä kova päänsärky. Tämä saattaa osittain johtua kuivuminen olet yleensä kokevat jälkeen alkoholin kulutus, mutta jotkut ihmiset todella kärsivät "hyökkäys" aikana ensimmäinen ryyppy.
Ruoka

erilaisia ​​elintarvikkeita voi myös laukaista episodi klusterin päänsärkyä. Yksi suurimmista rikoksentekijöiden käsitellään tai savustettu liha ja jopa juustoja. Lihaa tai juustoa on käsitelty tai savustetut sisältää nitraatteja, joka on aine, jota käytetään osana kovetusprosessin. Nitraatteja pidetään yhteinen päänsärky rikoksentekijä, joten vältä nämä tyypit lihat ja juustot.

Estää edelleen klusterin päänsärkyä, harkita luopumista muiden yhteisten yllyttäjä, kuten suklaata, munia ja maitotuotteita. Koska syy klusterin päänsärky on vielä tuntematon, välinen yhteys elintarvikkeita ja kunto on vain spekulatiivisia. Mutta "standardi" päänsärkyä aiheuttavat usein näitä aineita, joten niiden välttämiseksi on ennaltaehkäisevä toimenpide.