Ahdistuneisuusoireista Päänsärky

Ahdistus päänsärkyä on yleensä helppo diagnosoida, koska he liittyvät tietyntyyppisiin kipua. Ne ovat myös yleisin päänsärkyä. Ihmiset, jotka ovat niistä yleensä alle paljon stressiä tai pitää päänsä kireät tehtävissä pitkään. Hoito voi sisältää elintapojen muutoksia sekä lääkkeet. Ahdistus päänsärkyä kutsutaan myös stressiä tai jännitteitä päänsärkyä. Useimmat ihmiset eivät koe pahoinvointia tai valoherkkyys niiden kanssa, toisin kuin migreeni. Oireet

Useimmille ahdistuneisuus päänsärkyä aiheuttaa särkevät ja tylsää kipua, joskus kuvailtu puristamalla, eikä jyskyttävä tunne. Heillä on taipumus aloittaa lieviä ja pahenee ajan myötä. Kipu voi olla takana pään ja kaulan, temppeleitä, otsa, tai molemmin puolin päätä. Saatat myös lihasten kireys ja kipu pään ja kaulan ahdistusta päänsärky.
Tyypit

Ahdistus päänsärkyä luokiteltu joko krooninen tai ajoittainen riippuen niiden vakavuuden ja kuinka kauan ne kestävät. Yksilöt, jotka ovat diagnosoitu episodimainen jännitteitä päänsärkyä on lievä tai kohtalainen kipu, joka esiintyy vähemmän kuin 15 kertaa kuukaudessa. Kipu voi kestää missä tahansa puoli tuntia viikossa. Jos päänsärky tapahtuu yli 15 kertaa kuukaudessa, tila on krooninen.
Aiheuttaa

perussyy ahdistuneisuus päänsärkyä on jännitystä niskan ja pään lihaksia. Tämä voidaan tuoma joko fyysistä tai henkistä stressiä. Holding oman päänsä taivutettu tai kierretty asentoon pitkäksi aikaa johtaa rasittaa. Yleisiä esimerkkejä tästä ovat ottaa huono ryhti, taivutus niskan, kun käytät tietokonetta, ja nojaa yli lukea kirjaa. Ylimääräinen huoli, ahdistus ja stressi voivat myös aiheuttaa voit vahingossa kiristää näitä lihaksia ja aiheuttaa päänsärkyä.
Treatment

Useimmat ahdistusta päänsärkyä voidaan hoitaa yli- -counter kipulääkettä, kuten ibuprofeeni. On otettava heti kun huomaat alussa päänsärky. Muita yksinkertaisia ​​korjaustoimenpiteitä ovat ottaen lämmin suihku tai kylpyamme, soveltamalla lämpöä tai jään ja hieronta. Jos kipu on vakava tai usein, puhua lääkärille muista vaihtoehdoista.
Ehkäisy

On parempi ehkäistä ahdistusta päänsärkyä eikä käsitellä oireita kun ne tapahtuvat. Aloita onko syy tuskasi on fyysistä, psyykkistä tai molempia. Ryhtymään toimenpiteisiin vähentääkseen stressiä tasolla, kuten neuvontaa, saa tarpeeksi unta, ja viettää aikaa ulkona. Venytä niska-hartiaseudun lihakset usein. Parantaa ryhtiä, ja varmista, että saat tarpeeksi liikuntaa.