Best Home Remedy Migreeni

Kuten lääkärit ja tutkijat oppinut ymmärtämään paremmin, migreeni, migreeni sairastuneille on yhä kasvava elin tehokkaita hoitoja. Vaikka lääkitys alkaen masennuslääkkeiden beetasalpaajia onnistuneesti hoidettu migreeni, saatat olla kiinnostunut toista lähestymistapaa. Jos sinulla ei ole sairausvakuutusta tai tuntuu epämukavalta lääkitystä, mieti näitä kotiin korjaustoimenpiteitä varten migreenin kipua. Ennaltaehkäisy

Ennaltaehkäisy pitäisi olla eturintamassa migreenin hoidon strategia. Estämiseksi migreeni, seurata päänsärkyä ja etsiä malleja tai laukaisee. Yhteinen laukaisee ovat stressi, häiriöitä unen aikataulu, kofeiini, tietyissä elintarvikkeissa, voimakkaat hajut, ja nestehukka. Kun olet tunnistanut laukaisee, leikkaa ne pois elämästäsi niin paljon kuin mahdollista. Esimerkiksi, jos huomaat saada liian vähän tai liian paljon unta laukaisee migreenin, kiinni säännöllisesti nukkua aikataulun, myös viikonloppuisin. Jos tietyt tuoksut laukaisevat migreenin, kysy työtovereiden tai perheen pidättäytymään yllään voimakkaasti hajustettuja hajusteita tai voiteita. Vältä elintarvikkeita, jotka laukaisevat päänsäryn. Älä mene liian kauan syömättä, ja pysyä sammutettua. Valitettavasti jotkut laukaisee et voi hallita, kuten sään muutokset tai hormoneja. Ja joskus, migreeni tuntuu tulla ilman mitään syytä. Kun näin tapahtuu, suunnitella siirtymistä seuraavista käsittelyistä.
Biofeedback

Biofeedback toimii olettamuksesta, että kun olet tietoinen kehon luonnollisia prosesseja, kuten hengitys ja verenkierto, voit ohjata näitä prosesseja. Eräässä tutkimuksessa, lapset kärsivät migreeni näkivät parannusta heidän oireensa jälkeen tunnin Biofeedback. Näin se toimii: Ensinnäkin, sinun täytyy kiinnittää huomiota kehon luonnollisia rytmejä, erityisesti veren virtausta. Migreenikohtauksen aikana, käytä visualisointi ja rentoutumista ohjata verenvirtauksen poispäin päätäsi, alas kädet ja jalat. Vaikka Biofeedback voi kestää jonkin aikaa oppia, se on etu, että käytettävissä koska tahansa, missä tahansa, kun olet oppinut sen.
Yrtit ja lisäravinteet

Feverfew --- saatavilla useimmista terveys-ruokakauppojen lehtiä, kuivattu, kapseli tai teetä muotoja --- on yksi pitkäaikaisimmista rohdosvalmisteet migreenin. Mukaan University of Maryland, 100-to-300 mg feverfew neljä kertaa päivässä voi estää migreenin tai lievittää migreenin jo käynnissä. Perinteiset masennuslääkkeet ovat löytäneet jonkin verran menestystä estää migreeni, joten yrttejä ja täydentää kuten mäkikuisma ja 5-HTP, jotka ovat olleet onnistuneita masennuksen hoidossa voi myös vähentää migreenin. Lisäksi kliinisissä tutkimuksissa kävi ilmi, että 150 mg koentsyymi Q10 päivittäin vähentää migreenin 50% sairastuneille.
Aromaterapia

Jotkut raportti migreeni helpotusta hengittämästä eteeriset öljyt tiettyjen yrtit, erityisesti rosmariini, laventeli, piparminttu ja meirami. Voit käyttää aromaterapia, taputtele pieni määrä eteerinen öljy kaulassa tai otsa ja hengittää syvään migreenikohtauksen aikana. Sleeping purkki eteerinen öljy lähellä sängyn tai pitäminen auki pöydällä saattaa myös vähentää migreenikohtausten. Kuitenkin varovainen kokeilla aromaterapiaa, koska voimakkaat hajut voivat toimia migreenin laukaista.
Warning

Keskustele kotiin korjaustoimenpiteitä lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät yrttejä ja täydentää, että voi olla yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Aina lääkäriltä kova päänsärky, joka tulee yhtäkkiä, eroaa tavallisesta päänsärky kuvion tai aiheuttaa sokellus tai sekavuutta.