Päänsärky hoitosuositusten

Olitpa tekemisissä särkyä tai jyskyttävä migreeni, päänsäryt ovat ärsyttäviä, ja ne voivat haitata keskittymistä ja tehdä elämän kurjaksi. Ihmiset voivat kärsiä eri päänsärky tyypit. Sen lisäksi perus jännitteitä päänsärky ja täysimittainen migreeni, on visio, sinus, ja klusterin päänsärkyä. Mutta onneksi, useimmat päänsärkyä eivät osoita vakava ongelma, ja on olemassa lukuisia koti-ja luontaistuotteet kipuun. OTC päänsärkylääkkeiden

Over-the-counter lääkkeet ovat yleensä tehokkaita, kun otettu ensimmäinen merkki päänsärkyä. Lääkehoito pysäkki tulehduksen aiheuttama kipu tai jännitystä. Ja yksi annos riittää yleensä rauhoittamaan särkee. Saatavilla lääkkeitä ovat parasetamoli, ibuprofeeni ja aspiriini. Saat parhaat tulokset, ota ohjeiden mukaan.
Kylmähoito

osto tai lainata jään (tai käytä paketti pakastevihannekset), ja aseta kylmä pakkaa otsaasi 10 minuuttia ja poista sitten 10 minuuttia. Kylmähoito tehokkaasti lievittää päänsärkyä puuduttavaa arkuus, jännityksen vähentämiseksi ja pysäyttää tulehdus.
Sleep

Being liian väsynyt tai nukkuu vain muutaman tunnin yössä voi osallistua usein päänsärkyä. Voit lopettaa kroonista päänsärkyä, nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä. Jos kärsit unettomuudesta tai muista unihäiriöt, luoda mukava nukkua ympäristössä. Valitse mukava patja ja tyyny, sammuta televisio ja ylläpitää viihtyisä huonelämpötila.
Rentoudu ja vähentää ahdistusta

särkyä tai tiukkuus noin otsa on todennäköistä koska jännitystä tai stressiä. Eroon tämän tyyppinen päänsärky liittyy rentouttava kehon ja mielen. Kylmähoito ja loput voi vähentää jännitystä. Mutta jos tämä ei toimi, sinun täytyy käyttää muita menetelmiä. Stressin hallinta menetelmiä, kuten kylvyssä, saada hierontaa, tekee hengitys harjoituksia ja harjoittaa liikuntaa ovat nopeita korjaustoimenpiteitä stressiä ja ahdistusta.
Säilyttämään terveet silmät

Usein jännittyneisyys nähdä esineitä voi laukaista päänsäryn. Mitä enemmän, katsot tietokoneen näytöllä tuntia päivässä voi aiheuttaa päänsärkyä. Käy silmälääkäri vuosittain silmäsi tutkitaan. Tarvittaessa hän määrää silmälasit korjata visio, jonka pitäisi viime kädessä lievittämään päänsärkyä. Ja jos ammatti vaatii tietokonetta, levätä silmäsi ottamalla usein tietokoneen taukoja.
Cluster ja migreeniin

Cluster päänsärky ja migreeni ovat myös yleisiä, ja kunkin vaatii erityistä hoitoa. Klusterin päänsärkyä syntyy yhtäkkiä ja kestää useita minuutteja. Nämä tuskallista päänsärkyä esiintyy sarjassa, ja jokaisen jakson tai ajan voi kestää useita viikkoja. Alkoholi, stressi, kirkkaat valot ja unen puute voi aiheuttaa klusterin päänsärkyä. Ja hoitoon liittyy usein ottaen reseptiä steroideja tai hengitys happea.

Migreeni on vakava päänsärky ja oireita voivat olla jyskyttävä kipu, pahoinvointi, valonarkuus ja vilunväristykset. Elintarvikkeiden valinta ja unirytmiä voi laukaista hyökkäyksen. Makaamaan pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja aseta viileä liina otsalle päästä eroon migreeni tai lievittää migreenin. Sillä usein päänsärkyä, lääkärit voivat suositella huumeiden, kuten masennuslääkkeitä tai antiseizure lääkkeitä.