Kroonisen Jännitys Päänsärky

Se alkaa särkyä takaraivoon. Hitaasti se etenee, joka kattaa molemmat puolet kallo. Niiden Vakavin muoto, krooninen jännitteitä päänsärkyä voi heikentävä. Tiukka bändi paine, joka kiertyy pään, krooninen jännitteitä päänsärkyä, mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center, vaikuttavat lähes 40 prosenttia teini-ikäiset ja aikuiset. Mutta on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa sinua selviytymään koettelemus. Kirjaaminen

Yllättäen yksi parhaista tavoista käsitellä krooninen jännitteitä päänsärkyä on kirjoittaa niistä. Pitää päiväkirjaa, kun sinulla on päänsärkyä voi johtaa sinut syy. Tietäen mitä söit, kuinka kauan nukuit, onko sinulla ollut erityisesti stressin ja mitä olivat mukana edellisen 24 tunnin voisi auttaa sormi pisteen päänsärky ajan.
Terveellisiä elämäntapoja

asioita, jotka auttavat krooninen jännitteitä päänsärkyä voi olla hyötyä myös yleistä terveydentilaa. Asioita, kuten saada hyvät yöunet, syö terveellistä ruokaa, joka on vähän rasvaa ja hiilihydraatteja, käyttäessään, tupakoimattomuus ja joiden markkinat lämpöjännityksen kaikki voi olla tehokas hoidettaessa paluuta päänsärkyä.

OTC lääkkeet

Over-the-counter lääkitys kuten ibuprofeeni, naprokseeni natrium, parasetamolia ja aspiriinia ottaa pois joitakin kipu kroonisen jännitteitä päänsärkyä. Ne tekevät rentouttava lihaksia pään ja kaulan, joka voi aiheuttaa kipua. Alentamalla mitään tiiviyttä tai tulehdusta näillä alueilla, voit hitaasti läpi kroonisen jännityksen päänsärky.
Doctor-reseptilääkkeitä

Joillekin krooninen jännitteitä päänsärkyä ovat liian voimakas tyypillisiä hoitoja töihin. Näissä tapauksissa, lääkärit voivat määrätä Parasetamoli kanssa kodeiinia tai Vicodin auttaa helpottaa oireita päänsärky. Useat lääkkeet voivat myös ottaa, jotka auttavat ehkäisemään niitä tulevaisuudessa myös tricylic masennuslääkkeet, serotoniinin takaisinoton estäjät ja epilepsialääkkeet.
Hieronta ja Fysioterapia

Hieronta on hyvä tapa rentoutua lihaksia ja voi lievittää lihasjännityksiä ja kipu krooninen jännitteitä päänsärkyä. Hyvä fysioterapeutti voi vain näyttää tietyntyyppisiä sormen hieronta, että voit tehdä oman, ne voivat myös näyttää venyttely ja vahvistaminen harjoituksia, jotka voivat olla avuksi ongelman ratkaisemiseen.