Miten puhdistaa poskionteloiden

Miljoonat amerikkalaiset käsitellä sinus ongelmia ja kärsivät krooninen päänsärky, kasvojen kipu ja tukossa nenän. Puhdistus sivuonteloiden voidaan tehdä tehokkaasti lämpimällä vedellä, suola, ja apua jotain kutsutaan Neti Pot - nenän suolaliuoksella kastelujärjestelmän että huuhtoo pois nenäonteloon. Neti Pot, joka on peräisin jooga perinne, on pieni keraaminen alusta, joka muistuttaa teekannu. Käyttämällä Neti Pot liittyy käynnissä lämpimällä suolavedellä yhteen sieraimeen sisään ja toisesta ulos. Asiat Tarvitset
Neti Pot
Vesi
Sea salt
Tissue
Näytä lisää Ohjeet
käyttäminen Neti Pot puhdistaa poskionteloiden
1

Tee suolaliuosta. Täytä Neti Pot vedellä ja lisätään ¼ ½ tl. suolaa (merisuola on paras). Liuos lämmitetään liedellä potissa suola on täysin liuennut.
2

Anna liuoksen jäähtyä. Et halua lisätä kuumaa vettä sieraimeen, niin anna liuoksen jäähtyä, kunnes se on haaleaa.
3

kumartumaan pesuallas. Aloita hengittää luonnollisesti suun kautta. Avaaminen suunsa sulkee ilman kulku nenän niin, että vesi voi päästä suuhun tai kurkkuun. Jos teet tämän ensin, voit välttää epämiellyttävä tunne, vettä hengitysteitä. Aseta pään yli pesuallas, niska taipuu alas ja keskittyä silmäsi alaspäin.
4

Laita Neti Pot nokan omaan oikeaan sieraimeen. Tämä tuntuu oudolta aluksi. Haluat ehkä hieronta nenä muodostaa tiivisteen välttämiseksi ulko vuoto. Päätäsi altaan yli, rullaa sitä vasemmalle puolelle. Kokeile pään asennon, kunnes vettä virtaa ulos vasempaan sieraimeen. Kun vesi tulee ulos, siirtää vain Neti Pot pitää vettä kaatamalla tuumaa
5

Pidä kaatamalla vettä noin 10 sekuntia tai niin kunnes tunnet koko veden virtaus menee läpi poskionteloiden. Muista hengittää suun kautta. Tämä estää salaojitus takana nenän suuhusi.
6

Kun potti on tyhjä, poista nokka ja hengittää nenän kautta, sitten käyttää kudoksen nenäsi.

7

Toista koko prosessin läpi vasempaan sieraimeen.