Miten lievittää Krooninen Jännitys Päänsärky

Jännitteitä päänsärkyä ovat yksi yleisimpiä muotoja päänsärkyä. Ne aiheuttavat usein rakenteellista epätasapainoa niskaan, päänahan ja hartiaseudun seurauksena stressi, huono takaisin tai muita terveyteen liittyviä komplikaatioita. On olemassa useita vaiheita voit lievittää tuskaa nykyisen jännitteitä päänsärky ja alkaa vähentää todennäköisyyttä tulevaisuudessa headaches.As joiden terveydentila, jos jännitteitä päänsärkyä jatkuvat, pahenevat tai liittyy muita oireita sairauden tai sairaus, ota yhteyttä lääkäriin ja keskustelemaan muista hoitomuodoista. Asiat Tarvitset
Ibuprofeeni
Aspiriini tai parasetamolia
Kofeiini
suihku
Antidepressiivistä lääkitystä
Ice pack
kuuma pakkaus
Hieronta
Näytä lisää Ohjeet
1

ibuprofeenia tai yhdistelmä aspiriinia ja /tai parasetamolia ja kofeiinia lyhyen aikavälin helpotusta jännitteitä päänsärky. Vaikka nämä lääkkeet vain poistaa oireet eikä syy ottaen kipulääke puhkeamista jännitteitä päänsärky voi auttaa sinua saamaan läpi pain.Drinking kupin kahvia tai ottaa kuuma suihku voi myös lievittää kipua jännitteitä päänsärky .
2

Keskustele lääkärisi kanssa resepti masennuslääke lääkitystä kuten Paxil tai Pamelor. Masennuslääkkeet ovat osoittautuneet hyödyllisiksi lievittää kroonista jännitteitä päänsärkyä ja voi auttaa, jos päänsärkyä esiintyy pitkän ajan kuluessa.
3

Levitä jään niskaasi ja pohjan kallo ja laittaa lämpötyyny hartioille. Jään vähentää kipua pään ja lämmitys pad auttaa vähentämään mitään jännitystä hartiat, joka voi aiheuttaa päänsärkyä.
4

Hiero alueet ympärillä temppeleitä, otsa ja korvat painaen peukaloilla perustaa oman kallo. Professional tai itsenäisenä hieronta tekniikoita voi auttaa vähentämään jännitystä, joka aiheuttaa kroonisen jännitteitä päänsärkyä.