Magnesium päänsärkyä

Päänsärky osuus 80 miljoonaa lääkäri käyntiä vuosittain, mukaan USA Today. Enemmän kuin ohimennen ikävyyksiä, kroonista päänsärkyä uhkaa häiritä vakavasti elämää sairastuneille. Viime vuosina magnesium on noussut suosio halpa, turvallinen ja tehokas vaihtoehto päänsärky hoitoa. Toiminto

neljänneksi yleisin mineraali elimistön, magnesium normalisoi toiminnan hermostunut, lihaksikas ja sydän elimistön.
Migreeni

Muiden syiden, migreeni voi johtua magnesiumin puutos. Yksilöt puutteellinen mineraali hyötyvät täydennysvalmisteet kuin ennaltaehkäisevä strategia. Laskimoon magnesiumia, suositellaan ensiaputoimenpiteisiin, tarjoaa nopean helpotusta aikana akuutissa.
Merkitys

määrätty ennalta ehkäisevänä annoksina 400-600 milligrammaa päivässä, kaikenlaisia ​​toistuvat päänsärky sairastuneille - jännitystä, cluster ja migreeni - hyötyä päivittäisen annoksen magnesiumia. Mineraali toimii lieventämällä valtimoiden seinämien ja mahdollistaa veren ja hapen virrata vapaammin.
Lähteet

Henkilöille, jotka haluavat pysyä erossa täydentää lisäämällä magnesiumia runsaasti elintarvikkeita niiden ruokavalioon voi tarjota huomattavia etuja. Ruoka lähteitä runsaasti kivennäis ovat pinaatti, banaanit, pavut ja täysjyvätuotteita. Vaikka suklaa sisältää runsaasti määriä magnesiumia, se voi laukaista migreenikohtauksen alttiilla henkilöillä.
Huomioita

Ihmiset, joilla on sydän-ja munuaissairaus, tulisi ottaa magnesium täydentää vain lääkärin ohjausta, koska ne voivat vaikeuttaa näitä ehtoja.