Ruokavalio ja päänsärkyä

On monia syitä ja laukaisee päänsärkyä. Henkilön ruokavalio on suora ja välitön vaikutus päänsärkyä paljon ihmisiä. Kun sinä ja lääkäri ovat sulkeneet pois mitään vakavia syitä päänsärky, yritä katsomalla ja muuttamalla ruokavaliota. Omega 3

Omega 3-rasvahapot voivat lievittää päänsärkyä. Dieetillä kalat kuten lohi, tonnikala, makrilli, sardiinit, taimen, Snapper, silli ja bluefish tarjoavat vaihtoehtoja terveellisen ruokavalion ja toivottavasti päänsärky helpotusta.
Kofeiini
< p> Kahvi, tee, suklaa, kipulääkkeiden, lääkitys, ja kolajuomat kaikki sisältävät kofeiinia. Ne voivat aiheuttaa vakavia päänsärkyä monille.
Kofeiini Nostot

Kun jotkut ihmiset ohittaa aamukahvia tai päivittäin cola he voivat kokea päänsärkyä. Kofeiini nostot ovat todellisia ja monet ehkä WEEN itse pois kofeiinin saanti hitaasti sijaan kylmä kalkkuna.
Ruoka laukaisee

Monet elintarvikkeet voidaan syyttää aiheuttaa päänsärkyä. Ne ovat cashew, mantelit, munat, suklaa, vahva juustot, viini, elintarvikkeiden lisäaineet, suolakurkkua, lihajalosteita, oliiveja ja rusinoita, suolakurkkua, avokadot, punainen ihoinen omenat, päärynät ja sitrushedelmät.
Paasto

odottaa liian kauan syödä, paasto ja äärimmäisen ruokavalion voi aiheuttaa päänsärkyä. Syö säännöllisesti, tasapainoinen aterioita ja pitää sammutettua ehkäistä päänsärkyä.
Kylmiä ruokia ja juomia

Juominen tai syöminen elintarvikkeisiin, jotka ovat liian kylmä voi aiheuttaa päänsärkyä. Jäädytetty jogurtti kuuma päivä voi maistaa ihanaa, mutta syöminen liian nopeasti tai jos se on poikkeuksellisen kylmä voi aiheuttaa päänsärkyä.