Natural Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Paineet Head

Paine päähän voi johtua monin tavoin, kuten jännitteitä päänsärkyä, migreeni päänsärkyä ja poskiontelotulehdus. Vaikka over-the-counter ja reseptillä lääkkeitä on olemassa jokaiselle näistä edellytyksistä, on myös paljon kotiin korjaustoimenpiteitä, joihin ei liity ottaen minkäänlaista pillereitä. Jännitys Päänsärky

Venytä kaularangan alueella pitkin niskaa ja yläselän kautta hidas venyttele. Pidä venyttelyasennoissa 10-15 sekuntia. Käyttämällä U-muotoinen kaula tyyny, erityisesti tyyny täynnä jäätä. Hiero päänahan ja kaulan. Hieronta ja painaa verkkomainen alue peukalon ja etusormen tai jalat. Nojata eteenpäin pöydällä töissä ja nukutaan teidän taitettu aseita viidestä 10 minuuttia. Kokeile meditaatiota rauhoittaa pään, peukaloilla taitto korvat kiinni estää melun. Jos tupakoit, luopua siitä.
Migreeniin

Tee aromaterapia pakata laventeli, eukalyptus, santelipuu tai piparminttuöljyä, saattaa se pään tai kaulan. Hanki joitakin lieviä liikuntaa kun tuntuu painetta migreeni tulossa, ehkä puolen tunnin kävelymatkan päässä. Kokeile jään kaulassa. Laita kädet kuumaan veteen ja anna rauhoittava lämpöä matkustaa jopa pään. Kokeile feverfew männynkuorta tai butterbur. Ottaa magnesium täydentää, koska migreeni on liittynyt riittämätön magnesiumia. Kääri oman päänsä elastinen side.
Sinuiitti

Pysy kaukana kaikista allergeeneja, jotka voivat aiheuttaa poskionteloiden purkautua. Seiso kuuma suihku ja hengittää höyryä tai kumarru potin kiehuvaa vettä pyyhe pään yli ja hengittää höyryä löysää poskionteloiden. Juoda kuumaa keittoa, kahvia tai teetä töissä, ja hengittää kuuma höyryt pääse päältä juomaa. Suorita kylmä ilmankostutin omassa makuuhuoneessa pitämään ilman kostea, mutta varmista, että olet puhdistaa ilmankostutin viikoittain estää bakteerien kasvua. Nipsu suolaliuos kumpaankin sieraimeen, sitten puhaltaa. Juoda paljon nesteitä saada limaa poskionteloiden virtaa; kuumia nesteitä voi auttaa vielä enemmän. Blow kumpaankin sieraimeen erikseen, yksi kerrallaan pysähtyä paineen muodostumisen korvissa ja estämään bakteerien virtaa taaksepäin osaksi poskionteloiden. Syö mausteisia ruokia kuten piparjuuri, valkosipuli ja Cajun mausteet auttaa selvittämään poskionteloiden. Kohdista poskionteloiden, painaen molemmin puolin nenän 20 sekuntia kerrallaan.