Mitä tehdä, kun Heart Attack?

Sydänkohtaus voi aiheuttaa tuhoisia seurauksia elämänlaatua. Ei vain sinun täytyy seurata tarkasti sydämesi, mutta sinun on myös katsoa mitä syöt ja mitä teet. Niille, jotka ovat kärsineet sydänkohtaus, paras tapa estää sitä tapahtumasta uudelleen on aloittaa ns sydänkuntoutusohjelmassa. Ohjelma koostuu koulutus-ja liikunta suunniteltu sairaanhoitaja sydämesi takaisin terveydelle. Arviointi

Heti oman sydänkohtaus ja mahdollinen leviäminen sairaalasta, lääkärintarkastus suoritetaan. Tämä on niin lääkäri voi arvioida ja yleistä terveydentilaa sekä sydämen terveyttä. Lääkärisi haluaa hyvän vertailukohdan mitä fyysistä ja henkistä kykyjä jälkeisenä sydänkohtaus. Tämän arvioinnin, he voivat hahmotella tehokas kuntoutus suunnitelma sinua.
Exercise

Liikunta on keskeinen osa kuntoutusta. Lääkäri luultavasti antaa sinulle joitakin harjoituksia, että voit alkaa heti, kun hän tuntee olet valmis. Yleisesti, nämä harjoitukset ovat vähän vaikutusta, nontaxing tyyppisiä harjoituksia, kuten kävely, pyöräily tai mahdollisesti joitakin voimaharjoittelu painoilla.
Koulutus

Koulutus kattaa monia kysymyksiä, jotka liittyvät post-sydänkohtauksen selviytymistä. Ruokavalio ja ravitsemus ovat listan kärjessä, jossa koulutusta siitä, miten hallita kunnossa, ja mahdolliset kivun se ole kaukana jäljessä. Mitä syöt voinut olla suuri merkitys, miksi sinulla oli sydänkohtaus, joten infusing ruokavaliota sydän-terveellistä ruokaa ja leikkaamalla pois elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ongelmia sekä poistaa alkoholin ja tupakoinnin, voi tehdä valtava ero elpymisen ja pitkän aikavälin terveys.
Support

Kuten mitään suuria sairauksia yksi on kasvot, sydänkohtaus ja seurannut komplikaatioita ja muutokset elämässä voi aiheuttaa ahdistusta ja masennus. Saatat joutua värvätä apua pätevän terapeutin sekä mahdolliset ammatillista kuntoutusta, jotta voit palata töihin tai investoida itse sosiaalisissa tilanteissa.