Miten nostaa verenpainetta Luonnollisesti

Alhainen verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä hypotensio, voi olla yhtä vaarallista kuin korkea verenpaine tai verenpainetauti. Vaikka on olemassa reseptillä lääkkeitä voit ottaa nostaa verenpainetta, on myös tapoja nostaa verenpainetta luonnollisesti. Katso jos voit nostaa verenpainetta omalla ennen saada lääkärin määräyksellä. Alle mitään 90/60 mm Hg verenpaine pidetään pienenä. Asiat Tarvitset
SaltCompression stockingsCaffeine
Näytä lisää Ohjeet
1

Lisätä suolan saanti. Lisää pieniä määriä suolaa ateriat joka päivä lisätä yleistä verenpainetta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen korkeampi suolaa ruokavaliosta, koska useimmissa tapauksissa suola voi nostaa verenpainetta dramaattisesti.
2

Wear Tukisukat. Ihmiset, jotka kärsivät alhainen verenpaine voi myös kärsiä veren yhdistämällä alaraajojen. Parantaa verenkiertoa, kuluminen Tukisukat - erityisesti yöllä ja kun olet aktiivinen.
3

Lisää vettä omaan ruokavalioon. Ihmiset, joilla on alhainen verenpaine kärsivät usein kuivuminen. Vesi myös lisää veren määrää, mikä nostaa verenpainetta.
4

Syö pieniä aterioita. Verenpaine laskee yhtäkkiä kun syöt suuren aterian. Yritä syödä pieniä annoksia jatkuvasti koko päivän pitää verenpaine nousee.
5

juoda enemmän kofeiinia. Kofeiini voi nostaa verenpainetta peräti 14 mmHg. Keskustele lääkärisi kanssa ennen hinnan kofeiinin saanti rajusti, mutta useita kupillista kahvia tai teetä päivässä voi nostaa verenpainetta riitä tekemään eroa.