Miten Stressi Effects Sydäntaudit

Stressi on yhdistetty monia kroonisia terveyttä. Tämä sisältää lihavuus, diabetes, syöpä-ja sydänsairauksia. Se ei ole stressiä siitä, että on ongelma. Stressi tulee tekijä, kun tulet kohtaan, jossa tuntuu et voi enää selviytyä. Jos sinulla on tunne korosti säännöllisesti, elimistö pysyy jatkuvassa aktivointi, joka voi lopulta johtaa terveysongelmiin, kuten sydänsairauksia. Tunnistaminen

Kun stressaantunut, on todellinen fysiologinen vaste kehossa taistele tai pakene oireyhtymä. Aina kun viranomainen vahvistaa, että on olemassa uhka hyvinvoinnille, onko se todellinen tapahtuma, joka tapahtuu tai jotain olet murehtia, elimistö potkuja teoiksi auttaa sinua käsittelemään tilannetta.

Teoriat /Keinottelu

Tutkijat eivät ole aivan varma rooli stressin pelaa sydänsairaus. On teorioita, että kun stressaantunut, sinulla voi olla taipumus syödä liikaa, tupakoi ja käyttää vähemmän. Kaikki nämä elämäntavan valintoja voi olla riskitekijöitä sairastua sydänsairauksiin.
Kohonneen verenpaineen ja sykkeen

Kun elimistö stimuloi taistele tai pakene vastaus , se myös nostaa verenpainetta ja lisää sydämen sykettä. Tämä on tarpeen säätää lihaksia ja aivojen veren ja hapen niiden on pystyttävä vastaamaan. Jos olet jatkuvasti stressaantunut, sitten verenpaine on jatkuvasti kohonnut.
Lisääntynyt kolesteroli

Jotta kehon energiaa se tarvitsee vastata, rasvahapot vapautuvat verenkiertoon. Ajan myötä nämä rasvahapot voivat kertyä vereen, mikä korkeat kolesteroliarvot.
Kortisoli ja rasvakertymiä

Kun sinulla on stressiä, elimistö vapauttaa hormoni kortisolin. Kortisoli on tärkeä rooli, jossa rasva varastoituu elimistöön ja se yleensä tallettaa rasvaa vatsan alueella. Ihmiset, jotka kuljettaa ylimääräistä rasvaa vatsan alueella on suurempi sydänsairauksien riskiä.
Huomioita

Koska stressi on osa jokapäiväistä elämää, oppimisen tekniikoita hallita se on tärkeää auttaa sammuttaa taistele tai pakene oireyhtymä. Kielteisiä vaikutuksia stressiä syntyy, kun et ota taukoa. Oppiminen rauhoittaa kehon ja mielen, puolestaan ​​rauhoittaa taistele tai pakene oireyhtymä toimintaa. Tämä mahdollistaa kehon palata lepotilaan ja torjua mahdolliset kielteiset terveysvaikutukset.