Tietoja normaaleiksi kolesteroli

Ottaa kolesteroli tarkastetaan ontärkeä askel määritettäessä alttiutta sydänsairauksiin . Ennentestin , lääkäri kertoo sinulle nopeastiiltana . Sinua testataan LDL -ja HDL- kolesterolin määrä sekä triglyseridien taso . Kokonaiskolesterolitasoon

HDL , LDL ja triglyseridien taso tulisi olla 200 mg /dl tai alle .
HDL kolesteroli

HDL-kolesterolin tasot ovat" hyviä tyyppejä ", joka estää sydänsairauksia . Niiden pitäisi olla vähintään 40 mg /dl miehillä ja 50 mg /dl naisilla .
LDL kolesterolia

Nämä ovat" pahiksia " joka voi aiheuttaa sydänsairauksia . Mittaus on alle 100 mg /dl on optimaalinen , ja 100-129 mg /dl on lähellä optimaalista .
Triglyseridit

Yksinkertaisesti sanottuna , triglyseridit ovat rasvaa . Normaalit lukemat pitäisi olla alle 150 mg /dl
kolesterolin

Syöminenterveellistä ruokavaliota , lopettaa tupakointi ja pysyä omistettu oma kunto-ohjelman voi auttaa alentamaanhuono LDL -ja triglyseridejä ja nostaa HDL .