Eteis Harjoitus

eteis on tila, jossa yläosa sydämen, eteiset, ei kommunikoida alaosa, kammiot. Tämä ei ole viitteitä siitä, että veren virtaus on pysähtynyt, mutta vaikuttaa sykettä ja verenkiertoa. Eteis voidaan luokitella ensimmäisen, toisen tai kolmannen asteen eteis. Ensimmäisen asteen ylläpitää normaalia syke ja harvoin vaatii kaikkia toimia, kun kolmannen asteen pidetään täydellinen lohko, jossa sähköimpulsseja eivät läpäise ylemmästä alentaa kammiot, jotka voivat johtaa sydämen pysähtyminen. Limited Exertion

Monille potilaille, jotka ovat diagnosoitu sydämen lohkosta, ne usein käsketään olemaan raskas sydän toimintaa, jotka voisivat jättää sydämen pysty kommunikoimaan tarpeen pumpata enemmän verta kuin lyijy väsymystä.

Tarkista lääkärisi kanssa alkaa käyttää kuuri, joka sopii sinun sairaus. Huolellisesti tutkimalla millaisia ​​liikunta ja kuinka paljon se voi sietää turvallisesti, voit jatkaa johtaa terveiden elämäntapojen täynnä toimintaa, joka edelleen rakentaa sydänlihas.
Lifting

useimmissa on ensimmäisen tai toisen asteen eteis, he todennäköisesti voi jatkaa useimpien kodin ja perus nosto. Niiden olisi pidättäydyttävä nosto raskaiden esineiden ja loput kun tulossa väsynyt. Ne, jotka kärsivät toisen tai kolmannen asteen eteis täytyy puhua niiden lääketieteen toimittaja nähdä, jos he voivat tehdä, kuten lapioi lunta tai muuttolaatikot. Raskaat nostot on yleensä "älä tee" lista, mutta ne voivat kehittää kevyt rutiini, joka parantaa heidän fyysinen kuntonsa ajan.

Harjoitukset kuten push-ups ei suositella. Harjoitusohjelman, että suoraan korostaa rinnassa voi lisätä liikaa rasittaa sydäntä.
Warm Up /jäähtyä

joilla on sydämen lohko, ylläpitää taso ruumiinlämpö on tärkeää estää ylirasituksen jotka voisivat johtaa sähköisiä impulsseja sydämessä, pysähtyen verenkiertoa. Jos et halua järkyttää sydämesi, lämmetä hitaasti ennen harjoituksia ja varmasti jäähtyä hitaasti samoin. Ota aikaa, jotta kehon lämpötilaa säätää hitaasti. Vältä kylmä vesi ja kylmä suihku samoin. Tämä voi järkyttää sydän ja olla hyvin ongelmallista kenenkään kanssa eteis.
Kun Stop

Harjoittelu katkos on hyvin niin kauan kuin potilaat tietää, milloin lopettaa jos varoitusmerkkejä pintaan. Niiden ei pitäisi käyttää, kun sairas tai jos he tulevat hengästyneenä harjoittelun aikana. Jos heidän sydämensä alkaa tykyttää tai menee epäsäännöllinen rytmi, ne tulee välittömästi lopettaa ja neuvotella lääkärin kanssa.