Natural parannuskeinoja Närästys ja Acid refluksi

Acid refluksi ja närästys ovat yleisiä, ja oireet kehittyvät yleensä syömisen jälkeen aterian. Monissa tapauksissa oireet ovat lieviä ja häviävät omasta. Mutta muissa tapauksissa, happo refluksi ja närästys voi tulla krooninen tila, jossa sairastuneille lääkäriin. On olemassa erilaisia ​​tapoja hallita happo refluksi ja närästys. Ja vaikka monet ihmiset luottavat lääkitys, on olemassa luonnollisia tapoja parantaa tämän kiusallisen ongelman. Oireet

Närästys on yleinen oire happo refluksi ja happamat röyhtäykset kehittyy, kun mahahapon takaisin virtaa tai liikkuu ylös ruokatorveen. On venttiili (LES) välillä vatsa ja ruokatorvi, joka avaa sallimaan elintarvikkeiden ja nesteiden siirtää vatsaan. Kun kyseessä on happo refluksi, tämä venttiili tahtomattaan avautuu ja hapon lähtee vatsaan. Sen lisäksi närästys, happorefluksin oireita ovat yskä, kurkkukipu, pala kurkussa, pahoinvointia ja oksentelua.
Laihtua

luonnollisesti närästyksen ja happo refluksi, se on tärkeää säilyttää terveen paino - varsinkin keskiosan. Ylimääräinen paino voi aiheuttaa painetta vatsan. Tämä ylimääräinen paine työntää mahahapon ruokatorveen, ja happo refluksi ja närästys voi tapahtua. Syö vähärasvaista ruokavaliota, vähentää kalorien saanti ja pyrkiä vähentämään kehon painoa.
Poistaa tiettyjä Foods

Chart oireita ja tunnistaa elintarvikkeita, jotka laukaista närästys ja happamat röyhtäykset. Yhteinen laukaista elintarvikkeet ovat sitrushedelmien elintarvikkeet ja juomat, alkoholi, kofeiini, tomaatti tuotteita, paistettuja ruokia ja rasvaisia ​​ruokia. Oireet yleensä kehittää pian syömisen jälkeen tiettyjä ruokia. Kuitenkin poistamalla nämä elintarvikkeet teidän ruokavalio voi lievittää oireita.
Pystyasennossa syömisen jälkeen

Vaikka se on houkuttelevaa makuulle syömisen jälkeen ison aterian, päiväunilla tai makuulla voi laukaista happamat röyhtäykset ja närästys. Pysy pystyssä kahdesta kolmeen tuntia syömisen jälkeen. Tämä antaa ruokaa ja nesteitä aikaa sulatella, ja olet vähemmän todennäköisesti kehittää oireita happamat röyhtäykset ja närästys.
Sleep With Your Head Kohonnut
p Jos olet yleensä kokevat Refluksi ja närästys yöllä, nostaa pään sängyn estää mahahapon matkustamasta ylös ruokatorveen. Makaamaan kahden tai useamman tyynyt on tehoton. Sinun täytyy ostaa puuta tai betonia lohko, ja nostaa pään sängyn mukaan kuudesta yhdeksään tuumaa.