Miten alentaa kolesterolia tuntemalla Nämä korkea kolesteroli myyttejä

haluavat alentaa korkeaa kolesterolia? Vältä näitä myyttejä ja tavallaan siitä fiktiosta. Ohjeet
1

Käyttö # 1Fiction: kolesterolitasoa kasvaa age.Fact: kolesterolitaso riippuu suvussa, elämäntapa, ruokailutottumukset ja lipidiprofiili. On suositeltavaa saada kolesteroliarvot tarkastetaan viiden vuoden välein riippumatta ikäisekseen.
2

Käyttö # 2Fiction: Yksi on normaali kolesterolitaso, jos ei sairastu usein ja harjoituksia regularly.Fact: Ei ole merkkejä tai oireita ilmenee, että kolesteroli on korkea. Tasot riippuvat monia muita tekijöitä, kuten perhe-profiilin, painon, ruokavalion, sukupuoli jne.
3

Käyttö # 3Fiction: saanti C-vitamiinia ja E täydentää auttaa pitämään kolesteroliarvot sisällä limits.Fact: Total ruokailutottumukset ovat vastuussa kolesterolia ja kun C-vitamiini ja E ei ehkä ole paljon apua. Hyväksyminen vähärasvaista ruokavaliota ja käyttävät säännöllisesti voisi mennä pitkälle vähentää kolesterolia.
4

Käyttö # 4Fiction: kulutus punaviiniä säännöllisesti auttaa pieni riski sydän disease.Fact: Vaikka pieni määrä punaviiniä voi auttaa lisäämään hyvän kolesterolin eli HDL, alkoholipitoisuus saattaa vaikuttaa maksan lisääntyneen kulutuksen ja johtaa verenpaineen kohoamista pitkällä aikavälillä.
5

Käyttö # 5Fiction: Valita terveydenhuollon tuotteiden markkinoilla, joilla on alhainen cholesterol.Fact: Useimmat näistä terveydenhuollon tuotteet ovat korkea tyydyttyneitä rasvoja, koska natriumglutamaatti ja muut säilöntäaineita.
6

Käytä # 6

Fiction : Ylipainoiset ihmiset on tarkoitus olla korkea kolesteroli levels.Fact: Vaikka lihavuus on osasyynä lisää kolesterolia, se ei ole syy. Syyt vaihtelevat sukupuolen, ruokavalio suvussa ja elämäntapa.