Miten laihtua ennen sydänkirurgia

Sydän leikkaus voi olla monimutkaisempi potilaille, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia. Monta kertaa, lääkärit suosittelevat, että niiden potilaiden laihduttaa ennen sydänkirurgia, lisätä heidän mahdollisuuksiaan positiivinen kirurgisen lopputulokseen. Koska lihavuus usein panoksen korkea verenpaine, kolesteroli, diabetes ja muita ehtoja, jotka voivat vaikeuttaa sydänkirurgia, on tärkeää saada painon kurissa, tukea kehon paranemista. Ohjeet
1

sydänlääkäriltäsi suostumuksella käyttää 30 minuuttia päivässä 5-6 päivää viikossa edeltävinä päivinä leikkauksen. Vaikka rasittava liikunta voi olla mahdollista, kuten uinti, kävely, lievä painonnosto, jooga, pilates ja tanssisali tanssi ovat hyviä harjoituksia, jotka ei pitäisi merkittävästi lisätä sykettä, mutta jotka haluavat kunnon harjoittelun edut.

2

syödä raaka elintarvikkeita niin paljon kuin mahdollista. Nosta saanti vihanneksia ja kasviksia. Nämä ovat sydän-terveellisiä elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti ravinteita ja vähän kaloreita.
3

Poista kaikki jalostettuja elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Lue tarrat ruokaa ostat. Lisäksi raja-hiilihydraatteja, kuten leipää, pastaa ja viljat.
4

Syö täydellisen aamiaisen, joka on hedelmä, proteiini, pieni määrä hiilihydraatteja ja maidon. Maito on osoitettu lisäävän laihtuminen. Journal of Nutrition teki tutkimuksen, joka liittyy laihtuminen lisääntynyt maidon kulutusta. Rasvatonta tai vähärasvaista maitoa suositellaan.
5

syödä kaalikeitto koostuu pää kaali, viipaloidut porkkanat, sipulit, vähärasvaista kanaa, selleri ja kanaa tai lihaliemessä. Kiehauta ja keitä kunnes kaali on pehmeää. Syö päivittäin korvata lounaan tai illallisen lisätä laihtuminen.
6

syödä elintarvikkeita, joita pidetään "sydäntäsi", kuten mustikoita, lohi, soijaproteiinia, kaurahiutaleita ja pinaatti. Nämä elintarvikkeet ovat hyviä vahvistaa sydän ja laihtuminen, mukaan Mayo Clinic.
7

Drink 64 unssia vettä päivässä huuhtele järjestelmä myrkkyjä ja edistää kylläisyyden nopeammin laihtuminen. Pyri menettää 2 kiloa tai enemmän viikossa seuraa painonlasku suunnitelma.