Ruokavalion Ihmiset sydämen vajaatoimintaa

Sydämen vajaatoimintaa esiintyy, kun ei tarpeeksi verta pumpataan sydämen ja riittämätön hapensaanti toimitetaan kehon. Toimitusjohtaja kehon verenpaine, kolesteroli, paino ja ruokavalio auttaa sydämen vajaatoimintaa. Salt

vähentämällä suolan teidän ruokavalio auttaa pitämään verenpaineen alhainen ja kehon säilyttää vettä. Vedenpidätystoimiin tekee sydämen työskentelemään kovemmin ja aiheuttaa turvotusta jaloissa. Suositeltavasta päiväannoksesta suolaa on 2000 milligrammaa niille, joilla on sydämen vajaatoiminta. Ole varovainen valon suoloja, jotka sisältävät vielä suolaa sekä muita yhdisteitä. Saatat huomata, että käytät enemmän valoa suolaa saadakseen suolainen maku olet tottunut. Muut kevyet suolat voivat sisältää suuria määriä kaliumia ja voi olla haitallista, joilla on munuaisvaivoja. Yritä kauden ruokaa yrttejä, mausteita, etikka ja sitruunamehu.

Säilykkeet sisältävät mojova määrä natriumia niin varmasti ostaa niitä, jotka eivät ole lisätty ylimääräistä natriumia. Älä osta, jos natriumpitoisuus on yli 350 milligrammaa per annos.
Monitor Foods

Foods, jotka ovat vähän suolaa sisältävät siipikarja, kala, maito, muna-, riisi , pastaa ja jogurtti. Varmista, suolaa ei lisätty valmistelun aikana. Mausteet, kuten ketsuppi, sinappi, soijakastike ja pihvi kastike ovat korkea natriumpitoisuus. Gravies, keittoja, juustoja ja suolatut lihat kuten pekonia, makkaraa ja makkaraa sisältävät piilotettuja natriumia. Kun ulkona syöminen, tottuneet ehdot, jotka saattavat merkitä korkea suolapitoisuus, kuten soijakastike, au jus, ja marinoitua.
Muut hoidot

lisäksi vähentää natriumin on muitakin asioita, voit tehdä auttaa sydämen vajaatoimintaa. Keeping terveen painon, rajoittamalla rasvoja ruokavalioon ja ylläpitää aktiivista elämäntapaa kaikkien apua. Kohtalainen liikunta auttaa pitämään sydänlihakseen terve. Stressi tekee sydämen työskentelemään kovemmin ja sydämen vajaatoiminta sydän työskentelee jo tarpeeksi kovaa. Vähennä stressiä elämässäsi meditaatio, hengitys harjoituksia, tai napping.

Hengenahdistus kun yrittää nukkua voi tulla sydämen vajaatoimintaa. Propping päätäsi 45-asteen kulmassa tyyny saattaa auttaa. Aina lääkäriltä ruokavalio, liikunta ja over-the-counter lääkitys käsitellessään sairaus, kuten sydämen vajaatoiminta.