Tapaa vähentää Triglyseridit

Triglyseridit ovat rasva soluja elimistössä, että jos hallitsematon, voi johtaa joukko vaarallisia terveyttä. Terve triglyseridipitoisuus vaihtelevat 100mg/dl ja 199mg/dL. Korkea triglyseridipitoisuus voi johtaa aivohalvaukseen ja sydänsairauksiin. Sydänkohtauksia voi johtua triglyseridien estää verisuonia. Korkea voi myös olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminta, maksan ja munuaisten sairaudet ja hoitamaton tyypin 2 diabetes. Triglyseridit voidaan vähentää ylläpitää terveellistä elämäntapaa ja välttämällä tiettyjä ruokia. Joissakin tapauksissa reseptilääkkeitä on otettava. Vältä

triglyseridit ovat peräisin hiilihydraateista, jotka voidaan muuntaa glukoosia. Glukoosi muuttuu glykogeenin, jota käytetään lihakset koko kehoon. Ylimääräinen tasoilla glykogeenin tullut triglyseridejä, joista monet kerääntyä verenkiertoon. Ensisijainen tapa vähentää triglyseridejä elimistössä on rajoittamalla määrä hiilihydraatteja ruokavalioosi. Monet potilaat, joilla on korkea triglyseridipitoisuus valita karppaukseen, kuten Atkins, vähentää triglyseridejä.

Sokerin kulutus olisi rajoitettava, koska se on siirretty myös glukoosia, kun kulutetaan. Vältä alkoholia, koska sekin päätyy muunnetaan glukoosiksi.

Kolesteroli ja triglyseridit kulkevat usein käsi kädessä, jos henkilö on korkea triglyseridipitoisuus, hän todennäköisesti on korkeat kolesteroliarvot. Kuluttaa enintään 300 milligrammaa kolesterolia päivässä.

Vältä hydratut öljyt ja transrasvoja monissa pakattuja ja jalostettuja elintarvikkeita. Eläinrasvat löytyy luonnollisesti lihaa ja munia voi nauttia kohtuudella.

C-vitamiini ja omega-3-rasvahappoja tulisi sisällyttää osaksi terveellistä ruokavaliota vähentää triglyseridejä ja kolesterolia.

Lääkehoito

Kun terve, vähähiilihydraattista ruokavaliota ei riitä vähentämään korkea triglyseridipitoisuus, lääkäri voi määrätä täydentäviä lääkitys. Kolesteroli lääkkeitä yleensä hoidetaan triglyseridejä. Jos potilaalla on korkea kolesteroli sekä korkeat triglyseridiarvot, statiinit yleensä on määrätty. Jos potilas ei ole korkea kolesteroli, fibraattia niasiinia on määrätty. Ottaa lääkkeitä ohjeiden.