Mikä on korkea syke?

Jos sinulla on korkea syke, se tarkoittaa, sydämen rytmihäiriö tai työsopimuksista kertaa minuutissa kuin keskimääräinen henkilö ikäsi. Useimmilla aikuisilla, leposyke 60-80 lyöntiä minuutissa katsotaan keskimäärin. Korkea leposyke katsotaan mitä noin 100 tai enemmän, riippuen iästä. Jos mitata omaa sykettä levossa ja sitä johdonmukaisesti mittaa 100 lyöntiä minuutissa tai enemmän, sinun tulee neuvotella lääkärin kanssa, koska se osoittaa huono peruskunto ja mahdollisesti sydänsairauksia. Sydämen syke

sykkeen pitäisi muuttaa merkittävästi lepää verokantaa harjoituksen aikana. Tämä muutos osoittaa, että sydämesi reagoi asianmukaisesti lisävaatimuksia liikunnan rungossa. Kuitenkin, jos ei ole juurikaan eroa näiden kahden välillä, se on selvä merkki siitä, sydämesi ei ole pelaajan tehokkaasti.
Varoitukset

Tutkimukset osoittavat, että korkea leposyke herättää riskiä sydänkohtaus ja sydänsairauksia, yksi tutkimuksen helmikuussa 2009 British Medical Journal tekee erityisen vahva yhteys korkean sykkeen ja sydänsairauksien riskiä naisilla. Korkea syke, joka kestää pitkään voi johtaa kardiomyopatia, paksuuntumista sydänlihakseen, joka voi johtaa riittämättömään pumppaus verta aivoihin ja muualla kehossa.
Huomioita

On tärkeää muistaa, että sykkeen ja verenpaineen muutoksia koko päivän vastauksena toimintaa, hormonit, mieliala, musiikki, nukkua ja muut tekijät. Joten syke mitataan, kun olet kuunnellut hard rock music ruuhkassa on todennäköisesti suurempi kuin yksi otettu, kun olet lepää riippumatossa tunti.
Laskeminen Your Heart Äänestä

korkea syke on yleensä merkki huonosta aerobinen kunto, jotain, joka voidaan parantaa säännöllinen aerobinen liikunta, tupakoinnin lopettaminen, painon lasku (tarvittaessa) ja terveyden ruokavaliota. Jotkut lääkkeet, kuten beetasalpaajat, voi auttaa alentamaan sykettä, vaikka ne olisi otettava lisäksi sydän-terveellistä elämäntapaa parannuksia.
Muut syyt korkean sykkeen

Epäaktiivisuus ja lihavuus eivät ole ainoita mahdollisia syitä korkea syke. Jos kärsit rytmihäiriö tai sydämen rytmihäiriöitä, saatat kokea jaksot, joissa syke kiihtyy. On olemassa lääkkeitä ja toimenpiteitä, jotka voivat puuttua rytmihäiriöitä kuten eteisvärinää ja super kammiotakykardia. Tärkeintä on kuitenkin se, että mitä on aiheuttanut korkea syke on käsiteltävä siten mahdollisesti kääntää mitään vahinkoja jatkuvasti kohonnut sydämen lyöntitiheys.