Miten elää Gerd

Ei ole parannuskeinoa refluksitauti. On kuitenkin mahdollista, elää Gerd noudattamalla tiettyjä vaiheita johdonmukaisesti. Säädä elämäntapa vastaavasti, ja ylläpitää olemassa suhteellisen vapaa kivulias närästys tunne vaivaavan niin monia, jotka kärsivät taudista. Ohjeet
Lifestyle Oikaisut
1

Tee työtä eroon yli puntaa ja sisällyttää jonkinlainen fyysinen kunto osaksi päivittäisiä rutiineja. Paino on valtava ongelma, kun se tulee lievittää kivuliaita oireita liittyy yleisesti tähän tautiin. Ota pois niitä ylimääräisiä puntaa, ja voit nauttia hämmästyttäviä tuloksia.
2

Kiinnitä huomiota elintarvikkeita, jotka näyttävät järkyttää herkkää tasapainoa happoa mahassa. Välttää elintarvikkeita, jotka ärsyttävät refluksitauti on hyvä tapa elää GERD.
3

Vältä myöhään illalla välipaloja. Jos välipalat ovat välttämättömyys, ne aikaisemmin illalla, eikä myöhemmin, niin että heillä on runsaasti aikaa sulatella ennen kuin kytket sisään
4

Nosta ylävartalo nukkuessaan. Anna painovoiman auttaa pyrittävä välttämään närästys, joka herättää monia GERD sairastuneille aikana yöllä.
5

Lopeta tupakointi. Vaikka tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty, yleistä terveyttä etuja, lisäksi hyötyä niille, joilla on refluksitauti, ovat hyvin arvoinen ponnisteluja mukana lopetus.
Over the counter lääkitys

6

Kokeile ottaa antasideja, koska ne voivat lievittää joitakin lievempiä närästys oireita. Tämä helpottaa huomattavasti monet ihmiset elävät Gerd kumoamalla hapot niiden vatsaan.
7

Harkitse vaahdotusaineilla. Vaikka ne tarjoavat mitään neutralointi happoja, ne eivät estä niiden avenue paeta luomalla kerros vaahtoa, joka estää happojen "kiehuu yli" ruokatorveen.
8

Käyttö H2-salpaajat, jotta estää hapon. Tämä on tehokas noin puolet niistä, jotka elävät Gerd ja kärsivät usein närästys seurauksena.