Miten Kohtele Närästys

Närästys on tila, joka johtuu mahan hapot varmuuskopioi ruokatorveen. Tämän tilan oireita ovat nielemisvaikeudet, polttaa kurkussa, hapan maku suussa ja röyhtäily. Niille, jotka kärsivät närästys satunnaisesti, muutamia yksinkertaisia ​​hoitoja ja ruokavalion muutokset voivat auttaa. Ohjeet
1

Vältä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä. Joitakin yleisiä närästys aiheuttavia elintarvikkeita ovat valkosipuli, sipuli, mausteinen tai happamien elintarvikkeiden ja kofeiinia kohteita, kuten suklaata ja kahvia. Muut elintarvikkeet voivat aiheuttaa närästystä samoin, joten kun sinulla on närästys, seurata, mitä söit. Tämä auttaa luomaan malleja ja voit välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä.
2

Muuta lääkkeitä, jotka ärsyttävät vatsaa. Aspiriini on yleinen syy närästys. Jos sinun on otettava närästystä aiheuttavia lääkkeitä, ota ne ruokaa tai juomaa, joka takki vatsasi lieventämiseksi tuloksena närästys.
3

syödä pienempiä aterioita. Tiukka vyöt tai vyötärö bändejä ja yli täytetyt vatsat voi edistää närästys. Syö pienempiä aterioita useammin pitää sinut tulossa overstuffed.
4

Käytä painovoimaa eduksesi. Jos närästys on asetettu, pysyä pystyasennossa, jotta hapot virrata takaisin vatsaan. Nukkuu ylimääräisiä tyynyjä yöllä tai ei makuulla heti aterian jälkeen auttaa myös.
5

ottamaan antasideja hoitaa kipua, jos se jatkuu. On olemassa lukuisia over-the-counter tuotteita lievittää tai rajoittaa närästystä jos ottaa ennen ateriaa. Niille, jotka kärsivät toisinaan, nämä ovat tehokkaita hoitoja.
6

yhteyttä lääkäriin, jos närästys pahenee tai jos sinulla enemmän kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa. Jos närästys on kytketty vaikeaa kipua, hikoilua tai kipua vasemmassa käsivarressa, hakeudu välittömästi lääkäriin, sillä nämä ovat oireita sydänkohtaus.