Miten käsitellä Närästys raskauden aikana

Kärsivät närästys raskauden aikana voi olla erityisen yrittää, varsinkin kun raskaus jatkuu. Närästys voi olla erittäin turhauttavaa lämpimällä tai kuumalla säällä, aiheuttaen yleistä epämukavuutta. Vaikka närästys voi osoittautua epämiellyttävä odottaville äideille, se ei haittaa vauvan. Monet naiset kärsivät jaksoja närästys aikana hänen koko raskauden, mutta pieniä muutoksia ruokavalioon, elämäntavoista ja ennaltaehkäisevä huolto voi tarjota hieman helpotusta. Kaupankäynti epämukavuutta närästys voidaan tehdä seuraamalla muutamia yksinkertaisia ​​ohjeita ja ehdotuksia. Asiat Tarvitset
Extra tyynyt
Over-the-counter antasidit, jos hyväksytty lääkäri
Näytä lisää Ohjeet
1

Ymmärrä, että närästys raskauden aikana on kaikkein aiheuttaa usein takaisin virtaus mahahapon ruokatorveen, putki, joka kulkee suusta vatsaan. Lihaksikas aukot päälle vatsa, joka on yleensä kiinteä ja kireä usein löysää kuten hormonit ja aiheuttamia muutoksia kasvava sikiö häiritä normaalia ruoansulatus toimii. Syö pieniä, usein aterioita voi auttaa lievittämään hapon määrä churned kasvoi vatsaan. Hidastumassa syödessään voi myös auttaa vähentämään oireita.
2

tietää, että satunnainen närästys raskauden aikana voi aiheuttaa syöminen mausteinen, paistettu tai rikas elintarvikkeita, joten niiden välttämiseksi suositellaan.

Halvat 3

Älä juo paljon nesteitä syödessään aterioita. Ylimääräinen nesteitä odottaville äideille voi aiheuttaa kasvua Refluksi johtaa närästys.
4

välttää makuulla tai makuuasentoon syömisen jälkeen.
5

nukkuminen tai napping, paikka lisätyyny takana olkapään ja pään alueelle pitää hapot nousemasta rinnan alueelle.