Miten vähentää riskiä Närästys

Närästys on yleisempää Yhdysvalloissa kuin missään muussa maassa. Monet hoidot ovat olemassa, ja monet asiat aiheuttavat sen. Noudattamalla tämän artikkelin auttaa sinua vähentää riskiä närästys. Ohjeet
1

Vältä raskaita kulutus tomaatista elintarvikkeita. Elintarvikkeita, kuten spagetti, pizza ja muut tomaatti-ruoat ovat herkullisia ja OK syödä ajoittain, mutta niiden syöminen liian voi aiheuttaa kroonista närästystä. Epävakaa happo tomaatista elintarvikkeita nousee happoa mahassa ja aiheuttaa närästystä. On suositeltavaa, että voit kuluttaa vain kolmessa näistä elintarvikkeet viikossa tai vähemmän, varsinkin jos sinulla on ollut jatkuvassa närästys.
2

Vältä raskaita kulutus paistettuja, rasvaisia ​​ruokia. Paistettuja ruokia ovat suuria negatiivisia mitään ruokavaliota joka tapauksessa, koska ne sisältävät runsaasti rasvaa, natrium ja on joissakin tapauksissa, tyydyttynyttä rasvaa ja transrasvojen. Paistettuja ruokia, kuten paistettua kanaa ja ranskalaisia ​​perunoita voi myös järkyttää vatsaan aiheuttaen vatsan oma happoa nousta ja hyökätä ruokatorveen. Lievittää närästys aiheuttamat paistettuja ruokia, voit leikata näitä elintarvikkeita tai yrittää saada elintarvikkeita pidät paistettua keitetyt toisella tavalla kuten paistettu tai paistettua.
3

Harkitse antasidin lääkitystä. Antasidi lääkitys on hyvä ottaa, kun sinulla on äkillistä närästys, jotkut lääkkeet on tarkoitus ottaa pitkäaikaiseen käyttöön ja voi vähentää vakavuus ja esiintymistiheys närästys hyökkäyksiä. Raportit osoittavat, että ottaen Antasidi tabletit voivat ajan mittaan aiheuttaa luun liittyvistä asioista vanhetessa, mutta nämä kertomukset eivät ole laajasti tutkittu.