Best Diet Control Gerd

närästykseen on jotain, että monet ihmiset käsittelevät päivittäin. Jos jätetään yksin, se voi kasvaa hyvin tuhoisa ja tuskallinen sairaus nimeltään refluksitauti (GERD). Se voi todella syödä ruokatorven sulkijalihaksen, joka on rengas lihas, joka estää hapan varmuuskopiointiin. Tämä johtaa lopulta heikkeneminen limakalvon ruokatorven. Paras tapa välttää tämä kamala kohtalo on ei anna se alkaa ensiksi. Tämä voidaan tehdä sen jälkeen, kun kiinteä ruokavalio suunnitelma. Ominaisuudet

ylitarjonta happo ei ainoastaan ​​aiheuta refluksi, mutta se aiheuttaa myös akku muita vaivoja kehossa. Se vaarantaa immuniteetin ja aiheuttaa uupumus, ärtyneisyys, nivelkipu ja aivot sumussa. Jos happoa on mahdollista syödä läpi maali auton, sitten kuvitella, mitä tämä voi tehdä kehossa?
Merkitys

erittäin tärkeä asia tietää acid refluksi on perussyy. Ennen kuin teet mitään ruokavalio muutoksia, se olisi viisasta poistaa ruokia ja juomia, jotka aiheuttavat ongelmia. Ruokia pidetään joko happamia tai emäksisiä. Tämä perustuu pH-asteikolla, joka menee 0-14. Mitään edellä 7 pidetään emäksinen, ja kaiken alla, joka olisi pidettävä happoa. Katso "Lisäresurssit" alla suuri verkkosivusto, joka on kaavio yhteisiä ruokia ja miten he messuilla viitaten niiden happamuutta.

Pikaopas, tässä muutamia esimerkkejä pahimmista elintarvikkeita, jotka aiheuttavat happamuutta. Valitettavasti nämä ovat luultavasti kulutetaan sekä:

Kahvi, rinkeleitä, leipää, pastaa, munia, keksejä, karkkia, tupakka, jalostetut hiilihydraatit, alkoholi, pizza, siivet, pikaruokaa ja sooda.

Toiminto

Kun olet löytänyt, mitä happamia elintarvikkeita omaan ruokavalioon aiheuttavat sinulle ongelmia, nyt on aika aloittaa niiden poistamiseksi. Tämä saattaa tuntua uhkaava, mutta sen ei tarvitse olla. Aivan aluksi poistamalla toinen ruokaa kerrallaan. Poistaa sen viikon tai ehkä enää tarvittaessa, siirry seuraavaan ruokaa. Kun teette tämän, olet menossa huomata positiivinen erotus. Tämä hyvä tunne aiheuttaa kiireen voit pysyä radalla ja pitää sinut motivoituneita.
Tyypit

Ei todellakaan ole mitään maagista tieteen takana ruokavalio suunnitelma. Yksinkertaisesti sanottuna, poistaa happoa ja sisällyttää emäksinen. Sijasta poistaminen happamia ruokia, voit WEEN vuonna emäksinen elintarvikkeita samalla tavalla. Tässä on pikaopas joitakin elintarvikkeita, jotka ovat korkea emäksisyys:

Kale, collards, baby pinaatti, sekoitettu vauva vihreät, Romainesalaattia, selleri, avokadot, kurkut, ituja, meri vihannekset, sitruunat, limetin (kyllä, ne ovat emäksinen), kesäkurpitsaa, tomaattia, parsakaalia, kukkakaalia ja punajuuria.
Aikataulu

Kun seuraavan emäksinen perustuva ruokavalio suunnitelma tulokset voivat olla nähdään niin vähän kuin yksi viikko tai niin kauan kuin neljä viikkoa. Se riippuu siitä, kuinka aggressiivinen poistaminen ja rehuihin. Minimissään, pieniä askelia joka päivä johtaa suuria muutoksia happo refluksi. Tärkeintä on pysyä kurinalainen.
Edut

Kuten edellä mainittiin ja Lisäbonuksena, paljon muita vaivoja saavat selvitetään mahdollisimman hyvin. Tämä tulee lopulta helpottaa siro ikääntyminen ja parantaa elämänlaatua etenkin myöhempinä vuosina ..
Warning

Kun keho on tullut emäksinen, tautien ja sairauksien on kova aika hallitsee kehon. Tämä koskee GERD, masennuksen, ärtyvän suolen oireyhtymä, tai mikä tahansa muu sairaus edellä. Mutta se saattaa tulla hinnalla. Jos keho on erittäin hapan, joka on todennäköisesti tapauksessa Gerd, sitten myrkkyjä vaikutus tapahtuu. Tämä voi aiheuttaa päänsärkyä, mielialan vaihtelut, ripuli ja kuuma ja kylmä vilkkuu. Enemmän raittiutta, sitä suurempi tämä vaikutus on. Älä pelkää. Tämä on todella hyvä asia. Se on merkki siitä, että elimistö poistaa myrkkyjä ja tämä tunne pian korvataan korkeamman energian tasoilla, parempi mieli ja yleinen tunne hyvinvointia.