Foods Tämä aiheuttaa närästystä

Närästys voi ilmetä, kun suuren aterian tai kun syö mausteinen, hapan tai rasvaisia ​​ruokia. Närästys, joka tapahtuu usein voi olla oire vakavammasta lääketieteellinen ongelma nimeltä refluksitauti (GERD). Aiheuttama heikentynyt tai huonosti lihas, jonka avulla mahahapon takaisin ruokatorveen, yksi tärkeimmistä oireita GERD on närästys. On monia elintarvikkeita, jotka voivat laukaista närästys. Tyypit

suuria aterioita, jotka sisältävät ruokaa, jossa on paljon rasvaa, paistettu ruoka, elintarvikkeiden korkea happo, ja paljon mausteita voi laukaista närästys. Chili aiheuttaa närästystä ei pelkästään kuuma mausteet, mutta koska hampurilainen, joka on runsaasti rasvaa ja tomaatit, jotka sisältävät paljon happoa. Jos kärsit närästys, sinun täytyy huomata, mitä elintarvikkeita aiheuttaa leimahduksia, ja välttää näitä elintarvikkeita.
Identification

On monia juomia, jotka aiheuttavat närästystä. Täysmaitoa on paljon rasvaa, ja olisi korvattava vähärasvaista tai rasvatonta maitoa. Alkoholi aiheuttaa liikaa mahahapon muodossa ja rentouttaa lihas, joka on tarkoitus estää happoa varmuuskopioi ruokatorveen. Hiilihappoa ja kofeiinia juomat, sitrushedelmien mehu kuten appelsiini-ja greippimehua, ja happamia juomia, kuten tomaattimehu myös aiheuttaa mahahapon muodostaa, ja ne tulisi välttää.
Toiminto

Hedelmät, jotka ovat runsaasti happoa, kuten sitruunat, appelsiinit, ananakset ja greippi tulee välttää. Estä närästys välttämällä tomaatit ja ruoka tehty tomaatit kuten spagetti kastike, lasagne, ravioli, pizzaa ja gulassi. Nämä elintarvikkeet aiheuttavat mahassa tuottaa niin paljon happoa, että se voi virrata takaisin ruokatorveen. Jos syöt happamia ruokia, syödä pieni määrä, juoda paljon vettä neutraloimaan happoa, ja kävellä syömisen jälkeen niin painovoima voi pitää happoa mahassa.
Väärinkäsityksiä

Vaikka se on usein ehdotettu, että purukumi voi helpottaa närästystä, varmista, että purukumi ei sisällä piparminttua. Piparminttu voi lisätä närästyksen oireita missään muodossa, mukaan lukien purukumi, hengityksenraikasteina, karkkia tai teetä. Vaikka rohdosvalmisteet tarkoituksena on rauhoittaa vatsaan voi aiheuttaa kipua närästystä purkautua, jos ne sisältävät piparminttua.
Huomioita

Yksi hyvän olon ruokaa, joka tarjoaa monia terveydellisiä etuja ei ole tarkoitettu niille, jotka kärsivät närästys. Suklaa voi aiheuttaa paljon epämukavuutta, osittain koska se sisältää paljon kofeiinia - ja kofeiinia tulee välttää niitä, joilla on närästys - mutta myös siksi, korkea rasvapitoisuus. Jos sinulla on, että pala suklaata, tee se vain maku tummaa suklaata, ja juo paljon vettä ennen ja jälkeen syöt sen.