Foods Tämä Trigger Närästys

Jotkut elintarvikkeet - usein elintarvikkeita, jotka me rakastamme - laukaista närästys pian nauttimisen jälkeen. Jotkut heistä laukaista närästys ärsyttää ruokatorven vuori, toiset vähentämällä moitteettoman toiminnan ruokatorven sulkijalihaksen. On myös syytä huomata, että jotkut elintarvikkeet voivat laukaista närästys yksi henkilö ja toisessa ei. Siksi on tärkeää tunnistaa, mitä oman erityisesti närästys laukaisee. Alla on joitakin yleisempiä syyllisiä. Kofeiini

Drinks, että on korkea kofeiinipitoisuus voi aiheuttaa närästystä. Näitä ovat kahvi, sooda, suklaa juomia ja energiajuomat. Niiden korvaaminen kofeiiniton tai vähän tanniinia juomia usein auttaa välttämään närästystä.
Sitrushedelmät

Monet ihmiset kokevat, että sitrushedelmien kuten appelsiinit, greippi ja sitruunat laukaista närästys. Tämä johtuu niiden korkea happamuus. Ne ovat erityisen todennäköisesti aiheuttaa närästystä, jos syöt hedelmiä tai juoda mehua tyhjään vatsaan.
Fatty Foods

Foods runsaasti rasvaa ja öljyä ovat yleisiä närästys aiheuttajia. Tämä johtuu siitä, ne aiheuttavat ruokatorven sulkijalihaksen rentoutua ja hidastaa mahan tyhjennys sen sisältö.
Makeiset

Valitettavasti makeiset närästys laukaisee, mukaan lukien voin evästeet, munkkeja, brownies ja suklaata.
happamia ruokia

elintarvikkeiden korkea hapan sisältö ovat usein närästys aiheuttajia. Näitä ovat kaali, retiisit, paprika, sipuli ja valkosipuli. Yleisin syyllinen ovat tomaatit.
Mausteinen elintarvikkeet

Spicy elintarvikkeet voivat laukaista närästys joillekin ihmisille, vaikka ei ole mitään tieteellistä näyttöä siitä, että se on mausteisuutta siitä, että on syy (ks. Resources alla).
Alkoholi

Alkoholijuomat, erityisesti viini, ovat toinen yhteinen laukaista närästys.