Raskaus Närästys parannuskeinoja

Monet naiset kärsivät närästys raskauden aikana, koska hormonaalisia muutoksia pehmentää sulkijalihaksen välillä mahan ja ruokatorven (ruokatorvessa). Tämä mahdollistaa hapan mahan sisältö takaisin ylös ruokatorveen ja aiheuttaa närästystä. Sama ongelma voi pahentua loppupuolella raskauden kasvava sikiö työntää vatsa ylöspäin. Lue oppia muutamia korjaustoimenpiteitä tämä sairaus. Vältä Närästys laukaisee

Vältä elintarvikkeita ja juomia, jotka voi laukaista närästys. Näitä ovat happamia ja rasvaisia ​​ruokia sekä alkoholia, kolajuomien, teetä ja kahvia. Sinun tulisi myös välttää syömistä suuria aterioita tai syö ruokaa kiire.
Ryhti

seisoma asennossa, että constricts vatsa voi pahentaa närästystä. Vältä kun istut, ja älä kumarru tai makaa liian pian syömisen jälkeen, koska tämä helpottaa vatsan sisältö tulee ruokatorveen.
Makuuasentoon

Sleep päätäsi lisätyyny tai kaksi, niin, että ruokatorvi on suurempi kuin mahassa. Tämä auttaa estämään närästys ja antaa sinulle paremman yöunet.
Loose vaatetus

tiukkoja vaatteita asettaa paineita vatsaan. Yllään vaatteet on löysä ja mukava on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa närästystä.
Chew Gum

Chew purukumia ennen kuin syöt. Tämä stimuloi syljen, mikä puolestaan ​​auttaa neutraloimaan mahan happoja, jotka aiheuttavat närästystä.
Milk ja Hunaja

Maito ja hunajaa on yksinkertainen, miellyttävä ja luonnollinen raskaus närästys korjaamiseksi. Vain sekoita tl. hunajaa osaksi lasillinen lämmintä maitoa ja juomaa ensimmäinen merkki närästys. Se tarjoaa luonnollisen, kemikaaleja helpotus.
Ruokasoodaa

Toinen yksinkertainen, luonnollinen raskaus närästys hoito on ruokasoodaa. Vain sekoittaa tl. lasiin lämmintä vettä ja juo se ensimmäinen merkki närästys.