Mitä ihmiset Acid refluksi syödä?

Acid refluksi, jota kutsutaan myös happo ruoansulatushäiriöt, närästys ja gastroesphageal refluksi tai GERD, on seurausta hapon kertyminen vatsa, joka varmuuskopioi kautta ruokatorveen. Syö liikaa ja syö liian nopeasti voi aiheuttaa happamat röyhtäykset. Ehto voi olla oire vakavammasta kunnossa, kuten haavauma tai sappikivet. Paistettu, mausteinen ja kuumia ruokia tyypillisesti laukaista happorefluksista ihmiset herkkä vatsa vuoria. Liha

Meat, joka on grillattu, paistettu tai paistettua on yleensä turvallista ihmisille Refluksi syödä. Se on yleensä mausteita ja kastikkeet, jotka luovat happoa back-up. Naudanlihan tulee olla laiha ja keitetään pinta, jonka läpi useimmat rasva voidaan tyhjentää. Vaikka useimmat porsaan tulisi välttää, koska rasvaa, hyvin tehty kyljykset saa aiheuttaa epämukavuutta. Rasvainen iho kanan tulisi poistaa ennen kypsentämistä. Kokit tulee lomauttamaan mausteet ja anna ruokailijoille Refluksi nauttia savustettu tai luonnollisia makuja lihaa.
Jyvät

Kokonaiset jyvät ovat tyypillisesti melko turvallista syödä , vaikka vilja olisi vältettävä, koska maito voi aiheuttaa happamat röyhtäykset. Leipä, rinkelit, riisi kakkuja ja leivonnaisia ​​ei pitäisi aiheuttaa ongelmia niille, joilla on happo refluksi. Jälleen kuitenkin, se on täytettä, joka voi olla julma herkkä vatsa. Ruokavalion korkea täysjyvätuotteita myös auttavat ruoansulatusta, helpottaa oireita toistuva happorefluksin.
Drinks

Kofeiini-kuormattuna juomia, kuten kahvia ja kolajuomat tulee välttää, samoin kuin useimmat hiilihappoa sisältävät juomat. Acid refluksi sairastuneille pitäisi juoda runsaasti vettä, yrttiteetä ja ei-maitotuotteita, kuten soijamaito. Alkoholi voi olla yksi pahimmista lähteistä happorefluksista tulisi välttää, vaikka ottaa aterioiden yhteydessä.
Fruit

hedelmä, joka on hyvin hapanta, kuten appelsiinit ja greippi voi tuoda bout refluksi. Paras hedelmä syödä on vähähappoinen hedelmät kuten papaija, banaani ja ananas. Kuori hedelmät kuten omenat ja päärynät välttää refluksi. Karpalo, viinirypäleet, mustikat ja mansikat ovat turvallisia syödä kohtalaisia ​​määriä.
Vihannekset

Keitetyt vihannekset ovat parempi raaka elintarvikkeita, kuten parsakaali, porkkanat ja vihreitä papuja. Valkosipuli, vihreä paprika ja sipuli voi syödä hyvin pieniä määriä keitettäessä makujen ruokia. Reseptejä, jotka vaativat maitoa tai paistamiseen, kuten perunamuusia tai ranskalaisia, ovat ongelmia ihmisille, joilla on happo refluksi. Pelkkä uuniperunat ovat paras valinta lisukkeita.