Millaisia ​​Foods aiheuttaa närästystä?

Toisin kuin yleisesti luullaan, termi närästys on oikeastaan ​​harhaanjohtava. Närästys ei ole mitään tekemistä sydämen. Se on itse asiassa, pulauttelu mahalaukun mehut, joka aiheuttaa kivuliasta polttavaa tunnetta ruokatorvessa, aivan rintalastan alla. Teho närästys perustuu yksilön herkkyyttä tietyissä elintarvikkeissa. Nämä elintarvikkeet tulisi välttää, jos he antavat sinulle minkäänlaista epämukavuutta. Happamat elintarvikkeet

Yksi tärkeimpiä syitä närästys on korkea happamuus ruokaa syöt. Jos olet altis epämukavuutta, kun syöt, se on parasta välttää elintarvikkeita, joilla on korkea happamuus. Jotkut elintarvikkeet, jotka kuuluvat tähän luokkaan kuuluvat sitrushedelmät, piparminttu, tomaatit, tomaatti-kastikkeet, raaka sipuli tai valkosipuli. Suklaa voi myös aiheuttaa flareups.
Fat ja Grease

Foods, että kaikkien pitäisi syödä kohtuudella ovat runsaasti rasvaa ja rasvaa. Nämä elintarvikkeet olisi erityisesti rajoitettava, jos olet altis närästys. Rasvaisia ​​ruokia hidas ruoansulatus, eli mahan hapot, sekä ruokaa, pysyä omassa mahassa pitkään aikaan. Tämä antaa suurempi mahdollisuus, että hapot toimivat tiensä takaisin ylös ruokatorveen.
Mausteet

Mausteet ei tarvitse täysin välttää, mutta olisi käytetään maltillisesti. Eri mausteet tuottaa erilaisia ​​tuloksia, niin se on avain, voit seurata, mitkä mausteet pahentaa sinun kunnossa. Tilli, timjami, rakuuna, basilika, sipuli jauhe, pippuri, paprika hiutaleita, Tabasco, chilijauhe, curry ja muskottipähkinä ovat vain muutamia niistä monista mausteet tiedetään aiheuttavan närästystä.
Etikka

Etikka voi aiheuttaa nousuun närästys kipua. Etikka tulee välttää, varsinkin jos suvaitsevaisuutta närästys aiheuttavia elintarvikkeita on hyvin alhainen. Jotkut viinietikkaa on tunnetusti siedettävä. Riisietikka siideri etikan ovat molemmat osoittautuneet OK nielemään. Kuitenkin, jos kipu on erityisen huono, saatat haluta välttää etikkaa aikana. On parempi syyllistyä turvallisella puolella.
Drinks

paljon juomia on osoitettu pahentaa kunnossa monia ihmisiä. Kahvi, sitrushedelmien mehut ja juomat, jotka ovat kofeiini, ja hiilihappoa, tulisi välttää. Alkoholijuomat tulee välttää. Alkoholi ja kofeiini, vahvistaa mahan hapot, mikä tekee niistä entistä ärsyttävää, kun he raivaavat tiensä takaisin ylös ruokatorveen.