Miten Cure Extreme Heart Burn

Närästys ei ole koskaan miellyttävää, mutta joskus syömisen jälkeen jotain mausteinen tai rasvainen, puristaminen epämukavuutta ja polttaa rintaa voi tulla erityisen tuskallista. Jos äärimmäisen närästys tapahtuu, mukana hapan maku kurkussa, se voi olla seurausta refluksitauti (GERD). Mukaan Mayo Clinic, on tärkeää käsitellä aiheuttaa kipua ja muokata oman elämäntavan lisäksi käyttää lääkkeitä tuomaan pysyvää helpotusta ja suojella tarjouksen limakalvon ruokatorven. Ohjeet
1

Lääkäriin jos kokemaan äärimmäistä närästystä enemmän kuin kerran viikossa tai jos se palaa pian otat Antasidi. Lisäksi kannattaa ajoittaa tapaamisen jos kivulias närästys on vaikeuttaa voit nukkua yöllä tai jos se häiritsee kykyäsi niellä helposti.
2

Selvitä närästys laukaisee ja välttää niitä . Vaikka jotkut elintarvikkeet ovat yhteisiä syyllisiä, kuten kahvi, rasvaisia ​​ruokia, mausteisia ruokia ja alkoholia, saatat kokea äärimmäisen närästystä ruokailun jälkeen muita elintarvikkeita samoin. Pidä kirjaa mitä syöt ja kun koet närästystä. Saatat olla yllättynyt joitakin aiheuttajia, kuten suklaata tai jäätelöä.
3

syödä pienempiä määriä. Kun vatsa on täynnä, ruoka luo paineita ruokatorven sulkijalihaksen ja mahdollistaa mahahapon kirjoittaa ruokatorveen ja kurkkuun. Kokeile leikkaa aterian osia kahtia ja syödä enemmän aterioita päivän aikana.
4

Osta housut, jotka sopivat. Tiukka vyötärö luo vatsaontelon painetta ja pahentaa närästystä. Voit myös kokeilla suosittu matalan kavennettuja housut vähentää painetta ympärillä midsection.
5

Nauti illallista vähintään 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Jos kärsit äärimmäisen närästys, saatat huomata, että makuulla ennen ruokaa sulattaa aiheuttaa mahahapon varmuuskopioi ruokatorveen.
6

Anna tupakoinnin. Tupakansavu voi lisätä tuotantoa mahahapon. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, lääkitys auttaa sinua lopettamaan.
7

Odota liikuntaa pari tuntia syömisen jälkeen. Mukaan WebMD, treenata voi painostaa vatsaan aiheuttaen hapot varmuuskopioida. Juoda paljon vettä, mutta ennen ja harjoituksen aikana.