Mikä voisi aiheuttaa pahanhajuista närästystä?

Bad närästys voi tehdä sinusta epäröivät mitä syöt, jopa aiheuttaa voit luopua joitakin suosikki elintarvikkeita. Kuitenkin, jos voit tunnistaa joitakin syitä närästys, voit ehkä poistaa oireet. Älä anna huono närästys ottaa haltuunsa elämäsi. Mikä on närästys?

Kun niellä, ruoka on tarkoitus seurata tiettyä polkua, alas ruokatorveen ja vatsaan. Avautuu, jotta ruokaa kulkea vatsaan. Tämä venttiili tulee sulkea, kun ruoka on kulunut. Jos tämä venttiili ei toimi kunnolla, se saattaa hyväksyä mahahapon kirjoittaa ruokatorveen. Tätä kutsutaan happorefluksin, mikä voi olla tuskallista. Acid refluksi on usein synonyymi närästystä.
Viitteitä

Närästys tulee useista eri lähteistä. Saatat kokea närästystä, jos sinusta tuntuu polttaa rintaa. Tämä kipu, joka yleensä seuraa aterioita, voi mennä tunteja. Sinulla voi olla nestettä kurkussa, että on hapan maku. Tämä maku voi olla pahempi kun makuulle. Saatat jopa kokea tunne, että ruoka on kiinni rinnassa tai kurkussa. Närästys ei ole vaaraa terveydelle, mutta komplikaatioita voi esiintyä, jotka liittyvät sen vakavuus ja toistuvuus.
Ruoka ja juoma

Jotkut elintarvikkeet voivat aiheuttaa närästystä. Jos olet altis närästys, pysy kaukana rasvaisia ​​ruokia, valkosipuli, tomaatit, minttu ja suklaa, jotka kaikki voidaan laukaisee närästys. Jos koet närästystä mausteisia ruokia, syö lievempiä versioita ruokaa rakastat.

Juomat voivat aiheuttaa närästystä. Pysy kaukana juomia korkea happamuus, kuten appelsiinimehu. Virvoitusjuomien, alkoholin ja kahvin voi aiheuttaa närästystä. Juomavesi vähentää oireita närästys laimentamalla mahahapon.
Muut tekijät

käyttää rutiininomaisesti voi aiheuttaa pahaa närästystä, koska jotkut harjoitukset kääntää virtauksen ruoansulatusta, pakottaa mahahapon takaisin ruokatorveen. Esimerkkejä ovat voimistelu liikkuu, kuten voltteja ja eteenpäin rullina, mikä aiheuttaa voit olla ylösalaisin. Tietyt jooga liikkeitä, kuten alaspäin koira, voi kääntää luonnollisen virtauksen ruoansulatusta, samoin vatsan harjoitukset kuten rutistuksia, jonka voi kiristää vatsan lihaksia.

Jos närästys tuntuu pahempaa yöllä, se voi olla sängyn. Saatat joutua nostaa pään sängyn tai nostaa kehon tyynyt nukkuessaan. Tämä kannustaa painovoima pitää mahan hapot pois ruokatorveen.

Pukeutumisen voi pahentaa ruoansulatusta. Vaatteet on liian tiukka asettaa turhia paineita vatsaan, pakottaa happoa ruokatorveen. Looser vaatteet ei todennäköisesti aiheuta tätä ongelmaa. Laihdutus parantaa sovi vaatteisiin voi auttaa.
Raskaus ja Närästys

Raskauden aikana muuttuvat hormonit ja kasvava vatsa paineen aiheuttama kasvava vauva johtavat usein paha närästys. Kehosi voi olla ongelmia sulattaa 3 isoa ateriaa, joten voit halutessasi syödä 5-6 pienempää ateriaa. Vaikka et voi olla väsynyt, älä makuulle aterian jälkeen, koska tämä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöt johtaa närästys. Sinun ruokavalio valintoja raskauden aikana voi aiheuttaa närästystä. Yli 50 prosenttia raskaana olevista naisista kokemusta raskauteen liittyvät närästys, mutta he hyötyivät välttää mausteinen elintarvikkeita aikana raskauksia.

Bad närästys voi olla epämiellyttävä ja jopa tuskallista, mutta yksinkertainen elämäntapojen muutokset voivat auttaa oireet häviävät. Jos huomaat, että elintapojen muutokset ovat tehottomia, lääkäriin, koska sinulla voi olla enemmän vakava.