Detox Ruokavalio Närästys

Närästys on, kun vatsa hapot tulla takaisin ylös kohtiruokatorvea aiheuttaenkirvelyä alleoikea rinta luun . Närästys kehittyy yleensä ruokailun jälkeen ja varsin epämieluisaa . Detox ruokavalio närästys auttaa ylläpitämään asianmukaista pH-tasapaino vatsassa estäähappojen tulemasta takaisin ruokatorveen . Detox Ruokavalio Närästys

alkaanärästys detox , poistaa alkoholin, kofeiinin (myös kofeiiniton kahvi ) , virvokejuomia , suklaa ja sitrushedelmien mehut , koska nämä nesteet edistääkasvua mahahapon .

Juo kahdeksan lasillista vettäpäivässä .

Älä käytä tai määrätä vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen .

Drink 2 rkl . raaka omenaviinietikkaalasilliseen vettä kolme kertaapäivässä parhaiten, jos sipped koko päivän ja juonut 30 minuuttia ennen tai jälkeenaterian .

Vältä mausteinen elintarvikkeita , sipuli, tomaatti ja valkosipuli .
< p > Älä kuluta rasvainen /paistettuja ruokia .

kuluttaa kolme annosta tuoreita hedelmiä ( ei sitrushedelmiä ) ja vihanneksia päivässä . Vihannekset korkea klorofyllipitoisuus kuten selleri , pinaatti , parsa ja vihreät paprikat ovat hyviä poistaa närästystä .

Yöllä , pidä pää hieman koholla pitää mahan hapot alas .

Tulokset voidaan nähdä niin vähän kuin kolme päivää lievissä tapauksissa , tai jo viikossa . Jatkadetox ruokavalio vähintään kaksi viikkoa ennen ottamista uudelleen käyttöön näiden elintarvikkeiden takaisin osaksi ruokavaliota . Kuten olet uudelleen , mitkä elintarvikkeet ovatsyyllinen närästys .