Kotitekoinen Närästys Relief

Närästys, usein kutsutaan happo refluksi tai GERD (refluksitauti), on tila, jossa mahan hapot päästetään ruokatorveen ja joskus tulee kurkkuun. Oireita voivat olla polttava, yskä, kurkkukipu, nielemisvaikeudet, tunne jotain "jumissa" kurkussa, ja jopa rintakipua. Miljoonat ihmiset luottavat lääkitys lievittää niiden närästyksen oireita. Kuitenkin, närästys oireita voidaan usein lievittää käyttämällä kotitekoinen korjaustoimenpiteitä. Ennen yrittää näitä kotitekoisia närästys korjaustoimenpiteitä, tarkistaa lääkärin. Papaija

mukaan Health lehden Body ja Fitness (ks. viite 1), jos otat papaija ennen kuin syöt tai yhdessä muiden elintarvikkeiden, saatat saada helpotusta närästys. Payapa sisältää ruoansulatus entsyymejä, jotka voivat estää ruoansulatushäiriöt. Payapa löytyy hedelmiä osiossa ruokakauppaan. Vaihtoehtoisesti payapa pureskeltava entsyymi tabletteja löytyy vitamiinia osa huumeiden myymälöissä ja terveys-ruokakauppoja. Lisäetuna näitä tabletteja on, että ne maistuvat hyvältä.
Sylki

Sylki auttaa närästyksen oireita, koska se kylpee mahan ja ruokatorven. Edistää syljenerityksen pureskella purukumia noin 30 minuutin kuluttua syömisen. Tämä kasvu sylki voi auttaa neutraloimaan mahahapon ja on toinen närästys helpotus korjaamiseksi.
Nosta Head of Your Bed

nostaminen pään sängyn 6-9 tuumaa on toinen kotitekoinen närästyksen hoitoon, varsinkin jos kärsit yöllä närästys. Voit nostaa pään sängyn lisäämällä puun lohkoissa jalat sängyn. Voit myös nostaa pään avulla kiila, että voi ostaa lääkärin-tarjonnan myymälöissä ja jossain apteekeissa. Kiila voidaan sijoittaa laatikko keväällä ja patja mukavuutta. Täällä painovoima auttaa pitämään vatsan hapot vatsassa, jonne ne kuuluvat.
Muita hyödyllisiä vinkkejä Närästys Relief

Älä syödä liikaa. Se on paljon parempi närästys kärsijä syödä pienempiä aterioita useammin. Koko vatsaan rentouttaa LES, joka on venttiili, joka erottaa mahassa ruokatorveen. Rento LES aiheuttaa enemmän mahahapon hiipiä vatsaan ja ruokatorvi. On myös tärkeää, ettei mennä nukkumaan täydellä vatsalla. Pyri syömään vähintään kaksi tuntia ennen makuulla, mieluiten kolme tuntia ennen. Vältä elintarvikkeita, kuten suklaa, kofeiini, kahvi, sitrushedelmät elintarvikkeet ja juomat, tomaatit, ja rasvaisia ​​ruokia, jotka voidaan laukaisee närästys. Käytä väljiä vaatteita, joka ei kuristaa LES lihas. Älä tupakoi, kuten tupakointi heikentää LES lihas. Lopuksi, jos olet ylipainoinen, pyrkivät saamaan oman painonsa terve alue. Ylipaino, varsinkin noin midsection, painostaa vatsan alueella ja aiheuttaa mahan hapot nousta.