Terveellinen ruokavalio Acid refluksi

refluksitauti (GERD) ja refluksitaudin (GER) on aiheuttanut hapan neste mahan sisällön liikkeestä mahasta ruokatorveen, luo polttava tunne. GERD on enemmän vakava tila, ja ilmenee vähintään kaksi kertaa viikossa. Usein läsnä mahahapon raivostuttaa ruokatorveen ja vahingoittaa vuori. Potilaat kärsivät Gerd ja GER voi oireiden ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota. Ruokavalio myyttejä

painovoima ohjaa puhkeamista happorefluksista päivän aikana. Kun taas pystyasennossa, painovoiman happo takaisin alas vatsaan tai bikarbonaatin sylkirauhaset neutraloi pieni määrä happoa, joka nousee mahasta. Oireiden lievittäminen ei ole niin yksinkertainen. Älä juo maitoa ennen nukkumaanmenoa ja välttää kahvia, sitrushedelmiä ja mausteinen ruoka rajoittaa happo refluksi.

Stanfordin yliopistossa suoritettu testi ja ilmoitti toukokuun 2006 kysymystä Archives of Internal Medicine osoitti, että syö vähemmän ja ylentävä pään makuulla vähentää happo refluksi oireet kuin ruokavalion muutokset. Maito aiheuttaa vatsan salaisuus enemmän happoa, joten juominen ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa happamat röyhtäykset.
Tasapainoinen ruokavalio

Syö useita aterioita koostuu pienempiä annoksia sijaan perinteisen kolme ateriaa päivässä. Pienempiä annoksia avulla vatsa sulattaa ruokaa Nore helposti, ja luo vähemmän happoa ruoansulatusta prosessi. Hyvä ruokavalio koostuu elintarvikkeiden korkea monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja vähän rasvaa. Rasvaisten aterioiden jää vatsaan enää aiheuttaen happo rakentaa. Tasapainoinen ruokavalio sisältää runsaasti vähärasvainen tai rasvaton maito tuotteita, siipikarjan, kalan, täysjyvätuotteita runsaasti seleeniä, ja ei-happamia hedelmiä ja vihanneksia estää happo refluksi. Ei syödä liikaa, koska tämä lisää myös hapon määrä tarvitaan ruoansulatusta. Välttää tai rajoittaa alkoholin kulutusta.

Limit tai välttää greippi, appelsiinit, tomaatit ja etikka helpotusta yöllä happo refluksi. Älä syö tai välipala 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Syö vähärasvaista lihaa ja ei-rasvaisia ​​ruokia ja välttää juomia kofeiinia ja hiilihapon.
Muut vaikuttavat tekijät

Hiatal tyrä on vamman yläosassa vatsaan, joka aiheuttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES) liikkua kalvon yläpuolella. Potilaat, joilla hiatal herniasas sekä ne, jotka ovat raskaana, lihavia tai savua on rajoittaa saanti suklaa, minttu, sitrushedelmät, tomaatit, pippuri, etikka, ketsuppi ja sinappi koska nämä elintarvikkeet pahentaa vaikutuksia happo refluksi.