Elintarvikkeet GERD sairastuneille

Närästys on yksitärkeimmistä oireita refluksitauti ( GERD ) . Tietyt ruoat ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa närästystä . Jos sinulla on Gerd, sinun kannattaa perehtyä näitä elintarvikkeita . Hedelmät ja vihannekset

Omenat , banaanit , porkkanat , kaali ja parsakaali ei yleensä aiheuta närästystä . Pysy kaukana hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävätpaljon happoa . Lisäämällä kermaa tai voita vihanneksia ei ole suositeltavaa .
Lihat

Extra vähärasvaista naudanlihaa ja nahkaa kanan ovat hyviä elintarvikkeita syödä kun on GERD . Yritä välttää paistamiseen , voita tai mausteinen mausteita .
Dairy

Feta ja vuohenjuustoa , tuorejuusto ja soija juusto ovat hyviä valintoja . Pysy kaukana maitotuotteita, kuten jäätelöä ja tuorejuustoa .
Juomat

Vältä kofeiinia juomat ja alkoholijuomat . Vesi on paras ihmisille, jotka kärsivät GERD .
Makeiset ja Snacks

Rasvaton evästeet , uuniperuna sirut ja hyytelö pavut ovat hyviä valintoja välipaloja . Vältä suklaata , säännöllisesti perunalastut ja maissilastuja .