Ruokavalio Henkilö haavaumat

Haavoja voi olla erittäin kivulias tila tuoma tiettyjä ruokia syöt. Nämä elintarvikkeet laukaista hapot vatsassa reagoida, joka ärsyttää limakalvon ruokatorven, tämä aiheuttaa kipua ja epämukavuutta sinusta tuntuu. Vaikka on olemassa lääkkeitä, niin over-the-counter ja reseptiä, jotka voivat auttaa hallitsemaan tuotannon näiden happojen, joten pieniä muutoksia omaan ruokavalioon voi olla kaikki mitä tarvitset ehkäistä ja parantaa teidän mahahaava. Tunnista oireet

Ennen kuin voit hakea neuvoja oman terveydenhuollon lääkärin tai tehdä tarvittavat muutokset ruokavalioon lievittää kipua aiheuttama haava, sinun täytyy olla tietoinen oireita, jotka tyypillisesti mukana haava.

Kun olet syönyt jotain, joka on aiheuttanut hapot vatsassa, se voi johtaa mitä monet tietävät kuten närästystä, tai polttava tunne mahassa. Tämä tunne voi kestää niin vähän kuin 30 minuuttia tai niin kauan kuin kolme tuntia. Tunnet sen missä välissä ylävatsan ja rintalasta.

Jotkut saattavat herätä usein unesta, koska kipu ja kokea sen raitoja - saatat löytää itsesi kokea närästys joka ilta kuukauden suora ja sitten löytää itsesi kivuton kuukauden suora. Kipu on yleensä helpottunut jos juot maitoa, syö saltines tai leipää, tai ottaa Antasidi.
Look at Your Diet

Yleensä ruokavalio henkilö haavaumat on yksi, joka vaatii enemmän lievästi maustettu elintarvikkeita, jotka ovat helpommin sulavia. Ei ole mitään erityistä ruokavaliota erityisesti, että korjaa haavat kaikille, se perustuu elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kiihtyneen aluksi. Siitä huolimatta kuitenkin tiettyjä ruokia tiedetään ärsyttää limakalvon vatsaan ja olisi vältettävä kärsiville haavaumat.

Voit halutessasi aloittaa tarkastelemalla ruokavalio ja pitää ruoka päiväkirjaa. Aina kun on episodi, kirjoita mitä söi juuri ennen jakson. Ajan myötä saatat alkaa nähdä malli kehittää joka osoittaa elintarvikkeet sinun täytyy poistaa.

Sisällytä elintarvikkeet olet selvittänyt voi sietää osaksi jokaisen aterian. Tämä auttaa varmistamaan, voit syödä niin paljon tasapainoista, terveellistä ruokavaliota kuin mahdollista.

Syö joka päivä samaan aikaan säännellä tuotanto mahan happoa, ja muista syödä vähemmän aterioita pitkin päivää; useamman aterian syöt, sitä enemmän happoa tuotetaan vatsassa. Sinun tulisi myös valita vähärasvainen tai rasvaton maitotuotteet hidastaa hapon tuotantoa ja rajoittaa näitä valintoja kolme annosta päivässä.
Foods välttää

Spicy elintarvikkeita, kuten musta ja punainen paprika, chili ja kuumat paprikat sekä alkoholinkäyttö voi ärsyttää limakalvon vatsaan, jolloin kehittymisestä tai pahenemisesta mahan hapot.

tomaatit, tomaattimehu, sitrushedelmät ja mehut voivat myös vähentää tai välttää, koska niiden happamuuden. Runsaasti rasvaa, kuten paistettuja ruokia ja perunalastuja, voi olla tarpeen vähentää tai kokonaan välttää.

Lisäksi elintarvikkeiden korkea kofeiinia, kuten kahvia, teetä ja virvoitusjuomien olla suuri rooli kasvaa vatsahappojen , samoin kuin tietyt mausteet kuten sipuli, valkosipuli ja neilikka.

Kuinka paljon voit vähentää näitä elintarvikkeita, vai oletko poistaa ne omasta ruokavaliosta riippuu siitä, onko ne käynnistävät haavauma hyökkäys. Jälleen ruokavalion muutokset vaihtelevat per henkilö.
Foods syödä

Aivan kuten on olemassa elintarvikkeita, jotka laukaisevat tai järkyttää haavauma, on myös elintarvikkeita, jotka eivät lisää mahan hapot.

Korkea fiber elintarvikkeet ovat yhdenlaista ruokaa, joita pidetään turvallisina, joilla on haavoja syödä, varsinkin koko jyvä elintarvikkeita. Leivät ja tärkkelys ovat tyypillisesti kuuluvat tähän ryhmään ja ovat perunamuusia, keitettyä riisiä, kuivan viljan ja kaurahiutaleita. Suositeltu päiväannos on kuudesta 10 annosta.

Hedelmät olisi viisikymmentäkahdeksan yli kolme annosta päivässä, mutta sitrushedelmät, jotka ovat runsaasti happoa tulisi välttää.

Kasvikset olisi myös myös kaksi neljä annosta päivässä, mutta vihannekset, kuten kaali, sipulit ja parsakaali voi lisätä kaasun määrä olet. Jos löydät niitä hankala, välttää niitä.

Lopuksi viisikymmentäkahdeksan yli kolme annosta lihaa päivässä suositellaan, mutta sinun pitäisi valita mausteita huolellisesti. Harkitsemaan huolellisesti lihasta sekä; paistaminen vs. paistamiseen pienentää riskiä sairastua haavauma hyökkäys.