Mitä syödä Närästys

Kun suolahappoa erittyy vatsassa pulauttaa ylös ruokatorveen, tuntuu polttava tunne nimeltä refluksiesofagiittia, joka tunnetaan paremmin nimellä närästystä. Vaikka sillä ei ole mitään tekemistä toimintoja sydän, Nimi on peräisin sen yhtäläisyyksiä sydänkohtaus kipu. (Ks. References1, sivu 38) Lääkärin opas ruoansulatuskanavan terveyttä, noin 25 miljoonaa ihmistä kärsii närästys päivittäin. (Ks. Viitteet 3, sivu 50) Hoitamattomana närästys vain pahentaa ja voi aiheuttaa muita, enemmän vakavia ongelmia, kuten happo refluksitauti. Oireet

närästys, saatat kokea polttava tunne alla rintalastaan, joka liikkuu ylöspäin, kun raskaan aterian, varsinkin jos olet makuulla. (Ks. viittaukset 2, sivu 18) Saatat myös tuntea närästys kun seisot suoraan ylös, tämä tarkoittaa, vatsa on sopimuksen happo ylös ruokatorven, vaikka alemman ruokatorven sulkijalihaksen (LES). LES on lihas mekanismi tai venttiili välillä mahan ja ruokatorven pitääkseen happo virtaa ylöspäin. (Ks. Viitteet 3, sivu 38)
Hyödyllisiä Foods

erinomaista ruokaa närästys helpotus on banaani, kuten kaliumia on luonnollinen antasidin. Luonnollinen, raaka banaani tai kuivattu banaani viipaleita tepsiä. (Katso viite 3, sivu 14) kokeillut ja totta suosikki on inkivääri, inkivääriä tai inkivääri teetä ovat tehokkaasti estämään närästys, sekä yleisesti ratkaista mahassa. Muita hyviä elintarvikkeita närästys helpotus ananas, kiivi, kaurahiutaleita ja papaija. (Ks. Viitteet 3, sivu 50) lasillinen vettä saltines voi myös auttaa närästys, sekä omenaviinietikkaa. Jos olet kipua ja haluat rauhoittaa makealle samoin, kokeile hunajaa tai fariinisokeria.
Aiheuttaa
p Jos olet lihava tai edes lievästi ylipainoinen, sinulla on suurempi mahdollisuus kokea närästystä. Hiatal tyrä, joka on epämuodostumia ruokatorven joka työntää jotkut mahasta rintaan ja aiheuttaa vatsassa pussi pois, voi olla syy närästys. (Ks. viittaukset 2, sivu 19) Yllään vaatteita, jotka sopivat tiukasti noin vatsasi ja rinnassa voi myös lähti närästystä. (Ks. Viitteet 1, sivu 39) finnish

Jotkut elintarvikkeet kannustamiseksi tuotanto mahan happoa kuin on tarpeen. Poista mausteisia ruokia omasta ruokavaliosta, sillä ne suoraan ärsyttää jo tulehtunut osa ruokatorven koska ne pää alaspäin mahassa. Pysy erossa alkoholista, kahvi, sitrushedelmät mehu, tomaattimehua ja suklaata. Rasvaisia ​​ruokia, maito ja vahva minttua (kuten piparminttu tai minttu) voi myös laukaista närästys. (Ks. Viitteet 1, sivut 38-39)
estäminen Närästys

Juominen lasillinen vettä, kun raskaan aterian voi rauhoittaa limakalvon ruokatorven ja auttaa huuhtele kaiken alas. Syö pienempiä aterioita jottei distending mahassa. Laihdutus voi vain auttaa, koska se vapauttaa ylimääräistä painetta vatsaan. (Ks. viite 1, sivu 40) Nousevat päätäsi nukkuessasi ainakin neljä tuumaa suositellaan. (Ks. viittaukset 2, sivu 19) finnish