Foods syödä Gerd

GERD tai refluksitauti, on sairaus, joka kehittyy, kun happoa tai joskus sapen mahasta työnnetään ylös ruokatorveen aiheuttaen ärsytystä ja tulehdusta. Monet ihmiset Gerd voi maistaa hapot takaisin suuhun, kun refluksi tapahtuu. Tunnusmerkki oire GERD on närästys. Useimmissa tapauksissa Gerd voidaan hoitaa yhdistelmä lääkitys ja elintapojen muutoksia, kuten ruokavalion muutokset. Kun Gerd ei ole hyvin hallinnassa se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten ruokatorven haavaumia ja syövän kudoksen ruokatorveen. Ateriat

Ihmiset Gerd voi syödä eniten elintarvikkeita ilman ongelmia, mutta ne usein oireita ovat vähemmän kiusallinen, jos he syövät pienempiä aterioita useammin. Tämä voi auttaa minimoimaan oireita, koska suurempia aterioita voi aiheuttaa vatsa tulee laajentunut, työntää ruokaa ja happo takaisin ylös ruokatorveen. Mitä ruokia syödään ei ole niin tärkeää kuin miten paljon on syönyt, joten jos löydät oireita kiusallinen, yritä syödä pienempiä annoksia useammin koko päivän. On myös hyvä idea ihmisiä Gerd välttää syömistä vähintään tunti tai kaksi ennen nukkumaanmenoa, koska makuuasennossa voi tehdä oireita pahempi.
Vältä laukaisee
< p> Jotkut elintarvikkeet ovat tunnettuja ärsyttää ja pahentaa GERD oireita, joten ne on parasta välttää. Ajan saatat huomata, että tietyt elintarvikkeet aiheuttaa oireita purkautua. Yhteinen syyllisiä ovat tomaatit ja tomaatti-ruuat, sitrushedelmät elintarvikkeet ja sitrushedelmien mehut, mausteinen elintarvikkeet, sipulia, valkosipulia, suklaa ja piparminttu tai minty elintarvikkeita. Kun koet kivulias närästys, se on hyvä idea miettiä elintarvikkeiden olet juuri syönyt ja ovatko ne aiheuttanut sinulle ongelmia ennen. Ottaa hyvän käsityksen elintarvikkeita, jotka laukaisevat närästys voi auttaa sinua paremmin hallita kunnossa.
Juomat

Useita juomia voi ärsyttää vatsaa ja ruoansulatuskanavan ruoansulatuskanavan ihmisiä, joilla on GERD. Hiilihappoa juomia, kofeiinia juomat, kofeiiniton kahvi ja tee, ja alkoholi voivat kaikki olla hankala ihmisille Gerd, joten ne ovat parhaiten välttää tai rajattu. On tärkeää pysyä sammutettua, kuitenkin niin keskittyä juominen nesteitä, jotka eivät aiheuta oireita. Vesi on aina hyvä valinta.