Ravitsemus hallinta refluksitaudin

Erilaisia ​​ruokia ja juomia voi laukaista refluksitauti (GERD), joka viittaa takaisin virtaus mahan happoa kurkkuun. Mutta onneksi, ruokavalion muutokset voivat nopeasti lievittää oireita ja pysäyttää refluksi. Oireet

Närästys on tyypillinen oire gastroesphageal refluksitauti. Mutta lisäksi polttava tunne tai kipu rinnassa, yhteisiä merkkejä refluksi ovat krooninen kuiva yskä, kurkkukipu, pahoinvointi, vatsakipu ja oksentelu.
Aikataulu

keskimäärin oireita GERD kehittää heti syömisen jälkeen aterian tai juo tiettyjen juomien.
Huomioita

Ruoka on yhteinen Refluksi laukaista, ja hoitanut tauti liittyy ruokavalion muutokset. Poistaminen tiettyjä ruokia omasta ruokavaliosta, kuten rasvaisia ​​ruokia, paistettuja ruokia, mausteisia ruokia, sitrushedelmiä elintarvikkeet valkosipuli, kofeiini, sipuli ja tomaatti-tuotteet voivat parantaa kuntoa ja lopettaa refluksi kokonaan.
Ehkäisy /Ratkaisu

yhdessä tunnustaa elintarvikkeita, jotka aiheuttavat Gerd, alenevassa ruokatuotteita voi lievittää oireita. Syöminen vähemmän estää ylensyönti, joka on keskeinen tekijä refluksitauti. Kuluttaa viisikymmentäkuusi yli viisi pientä ateriaa päivässä.
Expert Insight

terveen painon voi torjua ja kääntää refluksitaudin (ylimääräinen paino kuormittaa vatsan ja stimuloi takaisin virtaus happoa). Vähentää rasvaa, kaloreita ja sokeria voi auttaa eroon ylimääräistä kiloa ja saada vallan refluksitaudin.