Mikä aiheuttaa GERD?

Närästys, pulauttelu syömisen jälkeen, yskä ja pahoinvointi ovat kaikki oireita GERD tai refluksitauti. Mutta on olemassa yksinkertaisia ​​keinoja helpottaa oireita. Tärkeintä on tunnustaa syitä. Tunnistaminen

Heikko lihaksia ruokatorven alaosan voi laukaista Gerd - tunnetaan myös happo refluksitauti. Tästä johtuen heikkous, ruokaa ja muita nesteitä mahassa voi helposti paeta vatsan ja matkustaa jopa ruokatorven kurkkuun.
Aikataulu

Jotkut ihmiset ovat tapana syödä juuri ennen nukkumaanmenoa tai ottaa päiväunet heti syömisen jälkeen. Tämä voi aiheuttaa refluksitauti. Pystyasennossa kahdesta kolmeen tuntia aterian jälkeen.
Huomioita

liikunnan puute ja huono ruokavalio aiheuttaa painonnousua, ja ylipaino voi tuoda happo refluksitauti tai GERD. Oireet yleensä parantaa, kun menettää liikaa puntaa.
Ennaltaehkäisy /Solution

Ruoka ja juomat tunnetaan Refluksi laukaisee, ja kiinnittämällä huomiota omaan ruokavalioon ja oireet voivat auttaa tunnistamaan Ensisijainen rikoksentekijöiden - paistettuja ruokia, punaista lihaa, tomaattikastiketta, appelsiinimehua, alkoholin ja kofeiinin.
Expert Insight

Mukaan Mayo Clinic, syö suuria aterioita ja ylensyöminen voi aiheuttaa GERD. Vähentäminen ruokatuotteita ja syö pienempiä aterioita - neljä kuudesta, päivä - voi parantaa kuntoa ja lievittää oireita.