Miten Cure Acid Reflex

Närästys, yskä, pahoinvointi ja oksentelu ilmenevät syömisen jälkeen saattaa johtua happo refluksitauti tai GERD, krooninen tila, jossa happo kulkeutuu vatsan ja liikkuu kohti kurkkuun. Acid refluksi voi luoda hapan maku suussa ja lisätä riskiä ruokatorven syöpään. Onneksi ehto voidaan ohjata. Ohjeet
1

lievän refluksi kanssa over-the-counter huumeita. Antasidit (Mylanta ja Tums) ovat saatavilla paikalliset apteekit. Ota nämä ohjeiden vähentää tuotantoa mahahapon ja hallita Refluksioireiden.
2

Tee lääkärin vastaanotolla. Keskivaikea tai vaikea tapauksissa refluksi saa häviävät over-the-counter korjaustoimenpiteitä. Lääkäri diagnoosin ja todennäköisesti määrätä vahvempi happo vähennysventtiilillä kuten Protonix tai Prevacid.
3

Valitse elintarvikkeet huolellisesti. Eri elintarvikkeet provosoida Refluksi (happamia ruokia, rasvaisia ​​ruokia, kofeiini, alkoholi ja piparminttu). Rajoittaa saanti tai poistaa yhteisiä laukaisee helpottaa ja parantaa oireita refluksi.
4

Tavoite lopettaa tupakoinnin. Savukkeet ja muut tupakkatuotteet voivat heikentää alemman lihaksia ruokatorven ja tuoda refluksi.
5

ylläpitää terveellistä painoa. Lihavuus on osittain vastuussa Refluksi koska vatsan rasvaa ajaa vatsa ylöspäin ja mahdollistaa happoa matkustaa vapaasti ylös ruokatorveen. Syö terveellistä, vähärasvaista ruokavaliota ja saada paljon liikuntaa (30 minuuttia kolmesta viiteen kertaa viikossa).
6

syödä pienempiä aterioita. Syö viisikymmentäkuusi yli viisi kevyitä aterioita päivässä kolmen sijaan raskaita aterioita. Tekee siitä vähemmän todennäköistä, voit syödä liikaa.
7

Nosta pää. Makuulla voi kipinä happo refluksi, minkä vuoksi oireet ovat yleisiä nukkuessaan. Nosta pää pois sängyn vähintään 6 tuumaa torjua refluksi ja syödä vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.