Refluksitauti ja ruokavalio

refluksitauti tai GERD, on edellytys aiheuttama vika LES lihas, joka yhdistää vatsan ruokatorven, sulkea tiiviisti kun kerroit ruoka tulee vatsaan. Jos LES rentouttaa tai ei sulkeudu, mahahapon joka auttaa sulavaa ruokaa pesee takaisin ruokatorveen, ärsyttää ja vahingoittaa sitä. Mukaan National Institute of Diabetes, ruoansulatus, ja munuaistautirekisteri, ruoka ei aiheuta tautia, mutta se voi pahentaa sitä. Joitakin yleisiä elintarvikkeet voivat aiheuttaa leimahtamisia GERD oireita, mutta sama elintarvikkeet eivät aiheuta oireita kaikille. Toiminnot Proteiini GERD oireita

LES lihas on pehmentänyt, vähemmän rento, ja sulkeutuu tiukempi kun syöt kasviproteiineista sijaan eläinproteiinia. Kaikki eläinproteiinia sisältää joitakin rasvaa, ja rasva pysyä mahassa pidempään, kestää kauan sulatella. Tämä voi aiheuttaa vatsan tehdä enemmän happoa ja viivästyksiä tyhjennys vatsassa, joten vastavirta happoa ruokatorveen todennäköisempää. Mukaan laatijat "Superfoods RX", soijapavut ovat vain koko laitoksen proteiinia. Muut kasvisruokaa ovat puutteellisia proteiineja, jotka pitää syödä yhdessä toisen ruokaa tehdä niistä valmis. Näitä ovat ruskea riisi pavut, koko jyvä leipää maapähkinävoita, papuja ja linssejä, ja täysjyväviljaa makaroni juustoa.
Ruokaa, joka laukaisee oireet

onnistunut GERD ruokavalio poistaa ruokaa, joka laukaisee Refluksi oireita. Elintarvikkeita, jotka tekevät mahan tuottamaan enemmän happoa tai rentoutua paine vatsassa, jotta LES avata eroaa henkilöstä toiseen, mutta voi olla sitrushedelmät, tomaatit, mausteinen ruoka, sipuli, valkosipuli, paistettu tai rasvainen ruoka, suklaa, kahvi , virvokejuomia kofeiinia, alkoholia, ja piparminttu. Poistaa kaikki mahdolliset laukaista elintarvikkeet ja uudelleen niitä yksi kerrallaan selvittää, mitä ruokia sinun tulisi välttää.
Annoskoot

syö pienempiä annoksia lisää usein voi auttaa helpottaa ja estää Gerd hyökkäyksiä. Leviäminen aterioita koko päivän aiheuttaa vatsan tuottaa vähemmän happoa ruoansulatusta ja tekee siitä vähemmän todennäköisesti refluksi ruokatorveen.
Ennaltaehkäisy /Solution

Useimmat vihannekset ovat suosittelemia National Institutes of Health GERD ruokavalio niin kauan kuin he eivät tomaatti, kerma-tyyliä, tai paistettu. Vihanneksia, jotka ovat turvallisia ihmisille hapolla refluksi ovat parsakaali, kaali, porkkana, herneet, vihreät pavut, ja uuniperunoita. Vaikka sitrushedelmät voivat laukaista oireet, on olemassa monia muita hedelmiä, jotka eivät todennäköisesti aiheuta happo refluksi oireet. Näitä ovat omenat, banaanit, persikat, melonit, päärynät ja marjoja.

Foods runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja toimivat hyvin GERD ruokavaliota. Nämä elintarvikkeet, jotka sisältävät pitkäjyväistä riisiä, puuroa, koko jyvä leipää ja täysjyväpastaa sitoa liikaa mahahapon ruoansulatuksen aikana, mikä on vähemmän todennäköisesti takaisin ruokatorveen

Myös juoda paljon vettä. Juominen lasillinen vettä puoli tuntia ennen ateriaa suositellaan. Voit myös juo mehua paitsi sitrushedelmien mehut, ja kofeiiniton yrttiteet, jotka eivät sisällä minkäänlaista minttu.
Merkitys Gerd

. Refluksitauti on ole vain ärsyttävää, se voi johtaa monia vaarallisia terveyttä. Krooninen refluksi muutoksia solujen ruokatorven, ja he voivat tulla pahanlaatuisia. Mukaan American Cancer Society, 30 prosenttia ruokatorven syöpiä liittyvät GERD. Ruokatorven seinät ovat ohuita ja ei päällystetty suojaava lima kuten vatsa on. Mahahapon ärsyttää se ja vahingot kudosta. Suojaustoimenpide, kehosi voi korvata ruokatorven kudosta kudos kuin että suolistossa, aiheuttaen tilaa kutsutaan Barrettin. Barrettin voi aiheuttaa harvinaisen ruokatorven syöpä, joka on tappava. Muut tutkimukset linkittää aikavälin tutkimuksista kurkunpään syöpä ja hypopharyngeal syöpä. Jos sinulla on GERD oireita, sinun pitäisi nähdä lääkäri.