Miten happamien refluksi

Ylimääräinen mahahapon koska olosuhteet, kuten happo refluksitauti ja gastriitti voi tuottaa monia oireita, kuten vatsan turvotus, pahoinvointi, röyhtäily, kuiva yskä ja oksentelu. Onneksi on olemassa tapoja hallita näitä edellytyksiä ja saada helpotusta. Tärkeintä on neutraloi mahahapon. Asiat Tarvitset
Antacids
Näytä lisää Ohjeet
1

ottamaan antasideja taistella happoa. Over-the-counter (OTC) ja reseptiä antasidit suunniteltu pysäyttämään tuotannon mahahapon ja helppous oireita refluksi. Ostaa OTC Antasidi parantaa oireita, tai pyytää lääkäriltä reseptiä huumeiden kuten Nexium neutraloimaan mahahapon.
2

Pysy kaukana savukkeita. Tupakointi heikentää lihaksia alaosassa ruokatorven, ja tämä puute vaikuttaa takaisin virtaus happoa kurkkuun. Tupakointi lisää myös mahahapoissa. Luovu savukkeita happamien ja parantaa happo refluksi.
3

Kuluttaa pienempiä aterioita. Ylensyöntiä tai syö suuria aterioita kannustaa tuottamaan liikaa mahahapon. Vähennä osia ja kuluttavat viisikymmentäkuusi yli viisi pienempää ateriaa vähentää todennäköisyyttä refluksitauti.
4

Varo ruokavalio. Tietyt ruoat ja juomat myös stimuloivat mahahaposta. Neutraloimaan happoa, rajoittaa saanti (tai kokonaan poistaa) paistettuja ruokia, mausteisia ruokia, happamia ruokia, kofeiini, sipulit ja piparminttu.
5

Juo runsaasti vettä. Lisätä veden saanti - varsinkin kun lääkitystä - parantaa ruoansulatusta ja vähentää hapon. Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.
6

löysiä vaatteita. Tiukka vaatetus vatsan tai keskiosan voi kuormittavat vatsaan ja työntää mahahapon ylöspäin kurkusta. Pidä vaatteet (vyöt ja housut) löysä vähentää refluksi.