Mitkä ovat syyt jatkuva närästys?

Yli 25 miljoonaa Yhdysvaltain asukkaat kärsivät närästys päivittäin, ja lisäksi 60 miljoonaa kokemus ainakin kerran kuukaudessa, mukaan National Närästys Alliance. Mutta tietäen syyt närästys, on mahdollista hallita sitä. Aiheuttaa
Närästys lääkitys auttaa tukahduttamaan vaikutuksia mahahapon.

Närästys johtuu aina kehon alemman ruokatorven sulkijalihaksen ei kiristä tai sulkeudu kunnolla. Tämä mahdollistaa mahahapon valuu ruokatorveen aiheuttaen tuttu polttava tunne liittyy närästystä.
Ongelma ylensyöntiä
Syöminen liikaa voi lisätä närästystä.

Syöminen liikaa voi lisätä haittavaikutuksia närästys, sillä kun on liian paljon ruokaa vatsassa on enemmän happoa, joka voi valua ruokatorveen.
Liikalihavuus Avustaja
Lihavuus voi lisätä närästys oireita.

Lihavuus voi myös tihentää närästys, kuin ne, jotka ovat ylipainoisia liikaa paineita niiden vatsat, lisäämällä mahdollisuus happojen pääsy ruokatorveen.
Ruokavalio on tärkeä rooli

Valkosipuli voi tihentää närästys.

Tietyt ruoat rentoutua alemman ruokatorven sulkijalihaksen, kuten tomaatit, valkosipuli, sipuli, kahvi, alkoholi, piparminttu ja sitrushedelmiä. Välttämällä näitä elintarvikkeita, tai syö vähemmän niitä, voit vähentää yleisyys ja vakavuus närästyksen oireita.
Elintapojen muutoksia Ohjeet
Tupakointi voi tehdä närästys oireita pahempi.

Voit vähentää riskiä närästys elämällä terveellisempää elämäntapaa. Tupakointi ja alkoholin juominen rentouttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen, kun taas liian paljon stressiä lisää mahahapon. Välttämällä epäterveellisiä tapoja ja vähentää stressiä, voit pitää närästys oireet loitolla.