Kotitekoinen korjaustoimenpiteitä varten Närästys

Närästys on yleinen vaiva useita syitä. Jos jatkuva närästys voi olla merkki happo-refluksitauti, joten sinun pitäisi puhua lääkärille, jos närästys putoaa takaisin. Lievempi tapauksissa kotiin korjaustoimenpiteitä voi tarjota nopeaa helpotusta. Leivonta Soda ja jogurtti

Hapot vatsassa, että refluksi korkeampi ruoansulatuskanavan voi tuottaa epämiellyttäviä kirvely närästys. Monia korjaustoimenpiteitä, kuten ruokasoodaa, työtä neutraloimaan happoa. Laita yksi ruokalusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo se. Emäksisyys ruokasoodaa neutraloi happamuutta vatsassa, tarjota helpotusta. Näin kaupasta ostettu antasideja työtä. Jogurtti voi myös rauhoittaa vatsaa ja vähentää ärtymys närästystä.
Teet

teelaatuja, kuten fenkoli ja kamomilla, sanotaan närästyksen. Fenkolin siemeniä on vedessä keitetyt, sitten poistettu. Tuloksena teetä olisi sipped. Voit lisätä piparminttu öljyä teetä parantaa makua. Kamomilla teetä voi ostaa useimmista ruokakaupat. Se on yleensä markkinoidaan rauhoittava teetä juomaan ennen kuin menet nukkumaan, mutta se voi myös rauhoittaa ruoansulatuskanavan. Se on yrttiteetä ilman kofeiinia, ja se on runsaasti kalsiumia, joka voi auttaa närästys.
Kumina

Kumina aids ruoansulatusta ja voi auttaa närästys, kun se lisätään elintarvikkeisiin. Keitetyt tai raaka inkivääri on myös kotiin korjata närästys.
Pienempiä annoksia
p Jos koet närästystä tiettyjä elintarvikkeita, haluat ehkä rajoittaa tai poistaa ne teidän ruokavaliota. Jos et halua luopua niistä kokonaan, yritä syödä pienempiä määriä jonkin aikaa ja katso jos se auttaa. Alkoholi, kahvi tai sooda aterian voi pahentaa närästystä, joten yritä juo pelkkää vettä aterioiden yhteydessä.
Ehkäisy

lisäksi poistamalla elintarvikkeita, on varovaisuusperiaatteen vaiheita voit ottaa . Salaatit ja muut vihreät lehtivihannekset edistävät ruoansulatusta, joten ne olisi lisättävä ateriat. Lisäämällä enemmän hedelmiä teidän ruokavalio voi olla rauhoittava vatsaan ja ehkäistä tai lievittää närästystä, samoin.