Kyltit ja oireet lämpöhalvauksen

Se on erittäin kuuma ja kostea ja olet ottaen kävellä. Yhtäkkiä huimausta, pahoinvointia ja janoinen. Nämä ovat varoitusmerkkejä, että sinulla voi olla lämpöhalvauksen. Kehon lämpötilan tulisi olla noin 98,6 F (37c). Hoitamattomana lämpöhalvauksen voi edetä vaarallisen lämpöhalvauksen jos ruumiinlämpöä nousee epäterveellistä tasolle 104 F (40c), mukaan Mayo Clinic. Lämpöhalvaus on vakava hätätapaus. Se voi vaatia suonensisäisiä nesteitä (IV) auttaa kehoa nesteyttää ja välttää elintärkeiden elinten vauriot tai aivot tai voi aiheuttaa kuoleman. Oireet

esiintyvyys lämpöhalvauksen on yleisempää lämpimässä ilmastossa, jossa kosteus on suuri. Lämpöhalvauksen tapahtuu, kun et juo tarpeeksi nestettä. Koska elimistö ylikuumenee saatat kalpea, heikottaa tai tunnet päänsärkyä tulossa. Edetessään voi kehittyä matala kuume. Väsymys asetetaan sisään Verenpaine laskee. "Lämpöhalvauksen tarkoittaa, että elintärkeitä elimiä ei saa tarpeeksi verta. Kanssa vähemmän verta käytettävissä tunnet pyörrytystä ja heikko. Muita oireita ovat viileä, kalpea, nihkeä iho," varoittaa Bill Gottlieb, kirjoittaja vaihtoehtoisia hoitoja.

Ei ennakkovaroituksia

Vaikka se saattaa kestää kauan tullut niin rajusti kuivattu, varoitusmerkkejä lämpöhalvauksen yhtäkkiä. Yhtenä hetkenä olet liikkui energisesti ja seuraavassa hetkessä iho tuntuu kuuma ja kostea. Kasvosi reddens. Ensimmäistä kertaa se tapahtuu, saatat olla hämmentyneitä oireesi, ajattelu olet sairastunut koska jotain söi. Kuitenkin hoidettaessa oireita lämpöhalvauksen pitäisi tuoda sinulle tervetullut helpotus.
Hoitoon lämpöhalvauksen

ensimmäinen tehtävä on löytää varjoisa paikka levätä tai päästä sisälle viileään paikkaan, jos voit. Ilmastointi auttaa jäähtyä sinua, mutta voit rebound jopa nopeammin, jos haet kylmä pakkaa, jäätä tai kylmää vettä ihoon. Märkä viileä pyyhe kaulassa tai otsalle auttaa. Jos olet tilanteessa, jossa et voi mennä sisälle, dousing itsesi vedellä auttaa jäähtyä kehoa. Kun saat lämpöhalvauksen, kehosi on loppumassa elektrolyyttejä. Juoda kylmää vettä tai nestettä elektrolyyttejä siinä, kuten Gatorade. Makaa selälläsi ja nostaa jalat suurempi kuin sydämesi. Jos et tunne helpotusta 30 minuutissa, hakeudu lääkäriin.
Riskitekijät

Pienet lapset, vauvat, vanhukset ja lihavia ihmisiä on suurempi riski lämpöhalvauksen ja ovat haavoittuvimpia, mukaan Mayo Clinic. Elinten pienten lasten eivät ole kehittyneet tarpeeksi tehokkaasti säädellä lämpötiloja äärimmäisissä sääolosuhteissa. Aikuiset yli 65, jotka ottavat yleisesti määrätty lääkkeitä, jotka sivuvaikutuksena nestehukka ovat myös alttiimpia lämpöhalvauksen. Lihavuus myös tekee henkilö alttiita lämpöä. Mukaan Mayo Clinic, "Kirjanpitoarvo ylipaino voi vaikuttaa elimistön kykyä säädellä sen lämpötilaa ja aiheuttaa kehon säilyttää enemmän lämpöä."
Ehkäisy

Käytä maalaisjärkeä . Juo paljon vettä ja välttää kofeiinia juomat, koska ne kuivata ruumiin. Kuumalla säällä, käytä liian väljiä vaatteita, joka pitää sinut jäähtyä ja hattua. Käytä sateenvarjo jos joudut kävelemään tahansa etäisyydellä. Pysy poissa auringosta aikana lämpöä päivän. Jos olet ulkona ja tuntea kuuma ja tahmea, kastele kasvot vedellä. Hanki hiukset märkänä ja takana niskaasi. Älä hämmentynyt suihkuttamaan vettä vaatteisiin tai sumun kasvosi vesipullo. Monille, jotka ovat kokeneet lämpöhalvauksen kerran, se voi tapahtua uudelleen. Nestemäiset kivennäisaineita voidaan ottaa päivittäin, jos sinun täytyy työskennellä tai pelata ulkona aikana kuumempi aikoina vuodesta, mukaan vaihtoehtoisia hoitoja. Ravintolisiä, jotka sisältävät magnesiumia, kalsiumia ja mangaani ovat vesipohjaisia ​​ja auttaa nesteytys. Sekoita puolet tl mineraalien neljässä unssia vettä kolme kertaa päivässä.