Miten estää Lämpö ja lämpöhalvaus

On tärkeää kesäkuukausina on hyvä käsitys lämpöhalvauksen ja lämpöhalvaus, jotta yli 600 vuosittain kuolemia Yhdysvalloissa vuosittain. Asiat Tarvitset
Tieto lämpöindeksille
Runsaasti elektrolyytti täynnä nestettä
kesähelteillä
Näytä lisää Ohjeet
1

ensimmäinen askel kohti ehkäisy lämpöhalvauksen ja lämpöhalvaus on tietämisen lämpöindeksille. Lämpöindeksille on lämmittää kuin tuulen tekijä on kylmä ja kertoo, kuinka kuuma se tuntuu, kun suhteellinen kosteus on otettu huomioon.
2

Tutustu lämpöä indeksi päivä paikallinen sää lähde onko televisiossa tai internetissä. Korkeampi lämpöindeksille, enemmän on riski kehittämiseen oireita lämpöhalvauksen ja lämpöhalvaus. Lämmön indeksi yli 105 on potentiaalisesti vaarallista.
3

Säädä ulkoiluun vastaavasti. Voiko niitä tehdä jäähdytin päiväajankohan kuten aikaisin aamulla tai iltahämärässä? Voivatko he tehdä varjossa tai jopa siirtää sisätiloihin? Voiko ulkoilua lykätään?
4 p Jos sinun täytyy olla ulkona erittäin kuuma päivä, valmistella vastaavasti. On runsaasti nesteitä käytettävissä erityisesti nesteiden elektrolyyttejä. Kuten hikoilua, menetät paljon luonnonvaloa suolat, natrium ja kalium, jotka on kasvatetaan nesteen kuten Gatorade. Käytä vaaleat vaatteet, joka heijastaa auringonvaloa.
5

tietää ensioireiden lämpöhalvauksen. Iho aluksi on lämmin ja punainen, runsasta hikoilua yrittää haihduttaa lämpöä kehosta. Kuten olet kuivua, voit lopettaa hikoilu verisuonia ihon kuristaa. Saatat tuntea pahoinvointia ja pyörrytystä kuin aiot häipyä. Voit tulla sekava.
6

ensimmäinen merkki oireita lämpöhalvauksen, on tärkeää lakata olemasta ulkona, täydentää nesteitä ja jäähtyä. Saatat päätyä tarvitse soittaa hoitohenkilökuntaa varten kiireellisen sairaanhoidon.