Miten estää Auringonpistos

Auringonpistos, jota kutsutaan myös lämpöhalvauksen, voi esiintyä, kun elimistö ei pysty riittävästi jäähtyä itse. Vaikka on olemassa monia keinoja estää tätä ehtoa, se voi tulla hengenvaarallinen, mikä aivovaurioon tai kuolemaan. Mukaan Centers for Disease Control and Prevention, ihmisiä suurempi riski lämpöä liittyviä sairauksia ovat imeväisten, pienten lasten, ihmiset 65 vuotta, jotka ovat mielisairaus, ja ne, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten korkea verenpaine tai sydämen disease.According ja Federal Emergency Management Agency (FEMA), oireita auringonpistos ovat kehon lämpötila 105 astetta Fahrenheit tai suurempi; nopea, heikko pulssi, punainen, kuiva iho, vähentynyt tai poissa hien, nopea, matala hengitys, ja tajuttomuus. Asiat Tarvitset
Vesi tai urheilu juoma
asianmukaisia ​​vaatteita
Leveälierinen hat and Aurinkolasit
Umbrella
Sunscreen
Ilmastointi tai tuuletin
verhoja tai markiisit
Näytä lisää Ohjeet
1

Juo paljon vettä ennen kuin menee ulos ja edelleen juomaveden tai urheilu juoma välein 15-20 minuuttia, kun ulkopuolella riittävästä nesteytyksestä. Vältä juomia, jotka ovat kuivatukseen vaikutuksia elimistössä kuten ne, jotka sisältävät kofeiinia, sokeria tai alkoholia.
2

Käytä asianmukaisia ​​vaatteita, jotka ovat vaalea, kevyt ja väljä. Käytä laaja-lierihattu ja aurinkolasit tai käyttää sateenvarjon tarjoamaan lisäsuojaa auringon.
3

Wear aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) 15 tai suurempi, kun vuonna aurinko.
4

Suorita ulkotoimintaan jäähdytin osat päivä, jotka ovat ennen klo 10 ja sen jälkeen kahdeksantoista
5

Rest usein sisätiloissa tai varjoisia alueita.
6

pysyä sisätiloissa tai ilmastoidussa paikassa, kuten ostoskeskus tai kirjastossa niin paljon kuin mahdollista.
7

Cool kodin ilmastointilaitteen tai sähköinen tuuletin. Mikäli olet vielä kuuma, ottaa viileä suihku tai kylpyamme tai siirtyä ilmastoidussa paikassa.
8

Cover ikkunat, jotka päästävät joko aamulla tai iltapäivällä auringonvaloa verhoja tai markiisit.